坐骨神经痛是现代人长发作的一种疾病，因为我们现在的生活和工作都有了巨大的变化，而现在的上班族更是该病的易发人群，那当我们不幸的得了该病该怎么做呢?以下五点将是你的坐骨神经痛远远地离你而去。
 
一: 坐骨神经痛患者在饮食方面一定要健康，不要吃油腻、油炸类的食物，食物要清淡，不要吃辣的、酸的食物，比如麻辣烫、辣椒、酸菜等，多吃禽蛋、牛奶、牛肉、豆类等的食物，从而增强体质。
 

 
二: 坐骨神经痛患者一定要早睡早起，要睡硬板床，不能睡软的床垫或者沙发，不然只会使疼痛加剧，要多喝水，不要喝咖啡、浓茶，不要长久的拿重物，发病之后，保持情绪平稳，保持乐观、愉悦的心情。
 
三: 对于有坐骨神经痛的人，在日常生活中，用中药也可以进行治疗，中药可以有效的调理患者的身体，也就可以有效的治疗坐骨神经痛，从而达到治疗身体疾病的效果，也就可以恢复患者的健康。
 
四: 坐骨神经痛的患者，还应该多注意通过针灸的方法进行治疗，通过针灸的方法，也可以有效的缓解坐骨神经痛问题，而且经常进行按摩，从而达到一个有效治疗坐骨神经痛的目的
 

 
五: 坐骨神经痛应当预防为主，长期以坐为主的工作者应当加强锻炼，多出门走动。适度的锻炼有益于身体健康，也能预防坐骨神经痛和腰椎间盘突出等问题的出现。
 
文章来源：上海仁济医院 疼痛科 主任医师 王祥瑞
 
关注“名医汇”头条号，及时掌握更多疾病知识更新动态。点击“名医汇”下方导航栏，即可享受免费预约挂号以及药品秒杀活动!