中医认为郁能化热，道理和把屋子门窗关上了，屋里就会很热一样。屋里闷热，屋里面的人就会很烦很躁，屋子门窗如果不能长期打开，关得久了，屋子里面的人就会产生各种各样稀奇古怪的消极的想法，如果大家看过“密室杀人”一类题材的片子就很容易明白这个道理。
 

 
一、为什么会心烦气躁?
 
心在身体里面也是一样。身体有问题，关得久了，就会有心火，散不出去，心也安定不下来，出现失眠、抑郁、胡思乱想。这时候怎么办?一方面清心除烦安神，一方面打开身体的门窗。
 
二、心烦气躁的主要病症：
 
夏日、午后或夜间潮热，五心烦热，或骨蒸颧红，或心烦盗汗，失眠梦多，口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌红而干，或有裂纹，无苔或少苔，脉象细数。
 
三、改善心烦气躁的方子：
 
1、生栀子10克(脾胃虚寒者用炒栀子)淡豆豉10克，开水冲服。
 

 
生栀子就是清心除烦安神用的，豆豉就是打开门窗用的，很完美。这个方子，有人服用后有恶心的表现，甚至呕吐，都是体内邪气外排的正常反应，不用担心。
 
2、银柴胡12克 胡黄连12克 秦艽12克 鳖甲15克地骨皮12克 青蒿12克 白薇12克 知母12克 甘草10克 ，另外：①阴虚发热较重加黄柏10克。②失眠加酸枣仁15克 夜交藤15克。③盗汗加煅牡蛎20克 浮小麦20克。④舌红虚火上炎加生地15克 元参15克。一日一剂，连服3-5剂。或服至症状消失为止。继服知柏地黄丸，以巩固疗效。
 

 
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文章来源：
 
张亮 主治医师 北京怀柔中医院
 
赵东奇 副主任医师 松原市中医院 推拿按摩科中医科