生活中充满了过敏原，过敏性鼻炎患者要远离这些过敏原，给自己一个舒适的居住环境。
 
1、尘螨
 
尘螨及其排泄物是最常见的过敏原之一。尘螨适合生活在温暖而潮湿的环境中，常附着于灰尘表面及各类纺织品，如枕头、床单、被褥、床垫、地毯、填充玩具等等，以脱落的皮屑为食物。
 
1)要经常清洗枕头、床单、被褥、床垫、地毯、窗帘等用品。洗完以后最好能用55摄氏度以上的热水浸泡15分钟，并在阳光下曝晒，以避免尘螨滋生。高温、干燥或过低温的情况下螨虫均不能生存，但是其排泄物仍然能够致敏，因此建议2-3周清洗以上用品一次。
 
2)不要使用地毯，应使用磁砖或木质地板。
 
3)房间内要保持干爽通风，勿存放旧报纸及杂志，书柜及陈列柜应常关闭。
 
4)空调是尘螨和细菌积聚地之一，也是诱发过敏性鼻炎发作的一个常见因素。如果经常使用空调建议每月清洗一次滤网，而且应定期使用专门的空调清洗剂或拆卸清洗。
 

 
2、蟑螂
 
由于蟑螂喜欢躲在阴暗处，死后不易被发现，时间一久，死蟑螂分解成小小粒子飘散于空气之中，容易被吸入鼻腔和肺部，引发过敏性鼻炎或气喘等过敏性疾病。
 
1)积极灭杀家中的小强，并彻底清理掉小强的尸体及其排泄物。
 
2)管理家中的食物收纳，断绝蟑螂食物来源。定期搞卫生，清理各个角落。
 

 
3、动物皮毛
 
常见的动物过敏原包括猫、狗、豚鼠、鸟类等。动物的过敏原来自牠们的皮毛、唾液及尿液。
 
1)家中有过敏性鼻炎的患者，建议不要养以上宠物。
 
2)避免搬进曾经饲养以上宠物的房间，若不得已，需用严格的清洁方法来清洁地板和墙壁上的过敏原，即使宠物已有一段时间没有进入房间，也必须如此。
 
3)当探访家中饲养宠物的朋友时，最好将外衣放在门外。
 

 
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文章参考：
 
中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科 主治医师 文译辉