什么是胆汁?
 
我们的胆汁是由肝脏产生，然后经过胆管和胆囊分泌入十二指肠，而它也是十二指肠内容物中主要成分之一，具有重要的生理功能，而在消化吸收方面起着举足轻重的作用。
 
什么是胆汁反流性胃炎?
 
因为胆汁不仅可以助于消化，并且还有很强的腐蚀性的效果，，所以它也有损伤胃黏膜的能力，而长期的大量的胆汁反流对胃黏膜造成损伤就形成了胃炎，而严重的就会引起胃黏膜的糜烂、溃疡甚至癌变。
 

 
胆汁反流性胃炎的调养心得?
 
1、不能吃高脂肪食物：因为高脂肪食物可以促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流，所以胆汁反流性胃炎患者要避免高脂肪食物。
 
2、饮食选择：少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，比如茶，烈酒，浓咖啡和进食辛辣，过冷，过热和粗糙食物。
 
3、睡前忌进食：胆汁反流性胃炎患者不仅晚餐不能吃太多，在睡前一定不能进食，防止加重反流的症状。
 
4、适当吃促进胃肠动力的药物：以此来增强胃体和胃窦部收缩，增加胃的张力，改善胃窦部和十二指肠的协调作用，加速胃排空，防治胆汁反流，调节和恢复胃肠运动。
 

 
胆汁反流的预防心得
 
1、生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等。
 
2、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，北京德胜门中医院消化内科主任医师医师常新庭表示吸烟能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复，酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
 
3、注意体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
 
4、不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。