香蕉酸奶早上吃比较合适。

酸牛奶含有蛋白质还有大量活力菌，对身体健康十分有利。早上吃它非常容易被身体消化吸收。

应当特别注意的是，香蕉酸奶不可以空着肚子服用。可以先喝一杯盐水或蜂蜜柠檬水。

在吃香蕉酸奶以前，好是与一些含小麦粉主食一起吃。

提议餐前喝好是。

香蕉酸奶不推荐在烹制后或睡觉之前服用，以防止不良减肥瘦身。反过来，大家吃越多也就越胖。好是在饭前吃它，以获得饱腹感。与此同时，降低晚饭里的食物量，降低别的热量高的食物摄入。除此之外，香蕉苹果该是煮熟香蕉苹果。无人体脂肪、低脂肪、少糖的酸牛奶将得到更好的减肥瘦身。

1.促消化

香蕉酸奶是通过酸牛奶和香蕉苹果制作而成的。酸牛奶含有复合益生菌，可以促进肠胃里的复合益生菌并促进肠道蠕动。香蕉酸奶含有大量食材，能够促进胃肠健身运动。由于香蕉酸奶能够提升肠道的消化吸收，有利于推动胃中人体消化系统，可以避免食材堆积，降低食品在胃中的堆积，避免胃肠胀气，协助人体维持释放压力。

2.促进消化

酸牛奶里的复合益生菌不但可以促进胃的消化，还可以促进肠胃蠕动。它可以促进肠胃健身运动，加快排泄物在肠胃里的代谢。橘子里的膳食纤维素具备吸湿和膨胀作用。它会消化吸收肠胃的澎涨，润化排泄物，吸收养分。二者相结合能够提升排便的代谢，预防便秘，对长期性便秘的人有很大的帮助。

3.保护血管

香蕉富含钾，能够促进身体对钾的消化吸收。钾是心脏关键化学物质，可调节心脏健身运动。假如钾缺乏，可能会致使心率失常、窦性心律失常和其它状况。它对于心血管有很大影响。适度的钾填补能保护神经细胞并防止心血管发症。

4.改进心态

香蕉可以协助人的大脑产生一种成分——血清素，它能够刺激性中枢神经系统，为人们传递快乐、宁静和困乏信号，甚至还有止痛功效。假如你心情低落，适度服用香蕉可以改进你的心情，提升你的魅力，避免心情低落的诞生，使人们觉得宁静，并推动你身体健康，防止抑郁症对身体造成影响。

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