事实上，石榴籽可以吃。石榴籽很硬。虽然我们的胃吃了它们后不能消化，但它们不会影响我们的健康。石榴籽进入胃不会对胃造成损害。二天，它们会沿着粪便排出，就像吃西瓜籽一样。然而，你不能吃太多石榴籽。吃得太多会导致消化不良。如果你是个孩子，建议你不要吃石榴籽。由于儿童食道狭窄，吞下石榴籽可能会卡在食道中，导致咳嗽。

一般来说，石榴籽很硬。它们含有一些不可消化的植物纤维和木质素，因此石榴籽不会被消化，会沿着粪便排出。然而，石榴籽并非不可能被消化。毕竟，石榴籽含有很多营养素和维生素。如果你想吸收石榴籽的营养，你可以咀嚼它们，这样胃酸可以消化一点并吸收一些营养。然而，这种方法测试牙齿的硬度。

另一种方法是将石榴籽制成果汁。效果比咀嚼好得多。营养素将被人体吸收更多。

吃得太多可能导致消化不良。

尽管石榴籽含有更多的蛋白质、脂肪、纤维素、木质素和其他营养物质，但其中许多相对难以消化。然而，由于石榴籽体积小，合理食用一般不会引起消化不良。然而，如果摄入大量食物，就会摄入过多营养素，胃肠道消化能力一般的人可能会出现消化不良，如腹胀和腹痛。

石榴籽中的一些成分很容易消化，但也有一些不易消化。石榴籽含有一些难以消化的木质素。你可以吃一些软的石榴籽。木质素含量相对较低，易于消化。石榴籽可以在食用时压碎，这也有利于消化。同时，豆浆机可以用来制作石榴汁。

如果有脾胃虚弱和消化不良的患者，他们应该尽量少吃石榴籽，以免加重消化不良。

1.多吃石榴会对牙齿造成一些伤害。因此，你应该在吃石榴后立即刷牙，以免损坏牙齿和影响饮食。

2.石榴含有丰富的多糖成分，具有明显的收敛作用。大便干燥的人不宜吃石榴，石榴会加重情，引起不适。

3.石榴对普通感冒和急性炎症也有害，应少吃。同时，石榴含有大量糖分，糖尿患者应禁止食用。

4.儿童应少吃或不吃石榴，否则容易引起发热和痰，并容易加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘和痰。