哈密瓜是我国新疆维吾尔自治区特产的一种爽口香甜的水果，它非常适合在夏季吃。哈密瓜是一种凉性水果，但是很多朋友们依旧在担心哈密瓜吃了会上火吗，很明显是不会的。不仅不会上火，而且哈密瓜吃了还有着降火去暑的作用，在夏季是十分受人们欢迎的。

从营养学的角度来说，哈密瓜可以有效地除去人体内的暑气，起到去火降温的功效，而且甜类的瓜果一般都是属于偏凉性的，所以哈密瓜属于一种凉性水果，我们在日常生活中也不宜食用过多。还有糖尿病人也要少吃哈密瓜，毕竟其中的糖分含量是非常多的。

哈密瓜本身的热量其实并不高，每100克的哈密瓜中的热量也只有40卡，属于低脂肪食物，并且哈密瓜中含有大量的微量元素和多样的维生素，对于健康是非常有好处的，并且哈密瓜中的纤维还能帮助增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，但是哈密瓜中的糖分含量较高，所以要减肥的话最好也不要过量食用。

哈密瓜非常的香甜可口，其中的含糖量更是高达15%，还有部分品种甚至带有奶油的味道，因此很受人欢迎，并且哈密瓜的药用价值也非常高，不仅在夏季能解暑生津，而且还能达到改善人体造血机能的作用，是非常适合贫血患者食用的，但是腹胀、脚气、黄疸患者最好不要吃。

哈密瓜属于碱性食物，因为它燃烧过后的主要微量元素都是碱性的镁、钙、钠等元素，能够分分钟就溶解在碱性试剂中，和菠萝是热性的还是凉性的中提到的菠萝酸碱性有着异曲同工之妙，哈密瓜因为是碱性水果能溶解掉体内累积的毒素，所以对于美容养颜这方面也是有多帮助的。