说法一：以农历七月份为参照物，如果立秋时还没有进入农历七月份，那么就称之为“早立秋”;反之，若立秋已经进入农历七月份，就称之为“晚立秋”。

说法二：以具体时间为参照物，“早立秋”指的是0点-12点这一时间段，“晚立秋”指的是12点-24点这一时间段。

民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，说的是如果立秋时间在上午，则天气凉爽;立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。

早上立秋好还是下午立秋好

都一样，不管是早上还是下午对气候情况没有太大的影响。

人们认为，立秋节气来得早，当年的秋天会很凉快，会平稳的度过秋季，而立秋节气来得晚，就可能会有连续性的高温天气，因此，民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法。这只是一种传统说法，事实上，立秋时刻早晚影响天气冷暖的说法没有科学依据。

早晚立秋有什么区别

立秋是根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天。因此若按这个标准来看，中国每个地方的立秋时间都不同了，同一个地区为标准，当立秋这一天较往常来得早一些，就说明天气更加凉爽，而来得晚一些，就说明比较热。

民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，说的是如果立秋时间在上午，则天气凉爽;立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。

俗话说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，这是人们对立秋时节降雨降温等长期观察得出的结论。人们对秋雨无疑是欢迎的，“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”，在通常情况下，“立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水”，不但下雨，有时还要打雷，这标志着“立秋响雷，百日见霜”。

立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升变降的转折期，但立秋不是真正秋天的到来。“从气象的角度，日平均气温连续5天低于22℃，才可认定为秋天。

从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，因此，民间有“秋老虎”之说。气象资料表明，这种炎热的天气，往往要延续到9月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。

“秋后一伏热死人”，立秋后，我国大部分地区气温依然很高，尤其是我国南方部分地区，天气依然酷热，暑气难消，公众应密切关注天气预报，当心“秋老虎”，小心中暑。

立秋后需要注意什么

1、早晚适度添衣

立秋后，气温会有所降低，或许中午仍然会很热，但在早、晚可依据天气实际情况增添一件上衣。

2、饮食不要贪凉

减少吃一些寒凉的食物，例如西瓜、冰淇淋等，以免引起肠胃不适。

3、喝点儿蜂蜜水

立秋后，因为气候的原因，往往会使人出现皮肤干燥等现象，这时可每天清晨喝上一杯蜂蜜水，缓解干燥。

4、开展适度锻炼

很多人嫌夏天太热，不想运动。立秋后天气逐渐转凉，适合我们每天出门锻炼锻炼身体。这可增强机体抵抗力、免疫力，使人不易生病，有利于身体健康。