夏至并不是指的夏天即将到来，“夏”虽然表示夏天，但是“至”并非我们现在理解的到来的意思，至，极也，因此夏至的意思是最炎热的夏天的到来，到了夏至之后，温度会慢慢升高，直到变得更热。

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，早在公元前7世纪，古人用土圭测日影，就确定了夏至的时间，一般指的是从6月21日开始到7月7日结束的这段时间。

夏至算进入夏天了吗

夏至不是进入夏天，夏至代表着夏天已过半。立夏才是夏天开始的节气。

立夏是夏季的第一个节气，立夏顾名思义是夏季的开始。立夏是每年的5月5日或6日，立夏气候特点是炎暑将临，雷雨增多。立夏尽显高柳新蝉、雨丝霏霏的一派景象。

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

夏至是夏天结束了吗

夏至不是夏天结束了。夏至是二十四节气中的第十个节气，因此它也是夏季六个节气中的第四个节气，由此我们可以看出夏至这个节气并不代表着夏天的结束，它实际上代表的是一年中白昼时间最长的时节。

夏至是什么意思

炎热的夏天来临。夏至这天日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。

夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。

夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。