立秋是在8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。

秋老虎一般在立秋之后出现，秋老虎大概在8月14-22日时期结束。但由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

秋老虎是哪天开始

秋老虎开始时间：8—9月份，北方在立秋节气之后，处暑节气之前，南方一般在处暑节气之后。

秋老虎结束时间：北方一般在处暑节气秋老虎就结束了，而南方地区每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等，有时秋老虎来了去，去了又回头，所以一般到9月中旬结束。

秋老虎是什么意思

汉族民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，汉族民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人

秋老虎表现

由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

秋老虎的原因

形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。

入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70%）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎（深秋）。

秋老虎要注意什么

1.首先，坚持防晒工作，因为白天的阳光仍然很强烈。当你外出时，你应该带上这样的伞或帽子。同时，你也应该防止突然降雨。秋天晚上有很多雷雨。

2.不要长时间吹空调。多开窗户通风，或者晚上出去散步呼吸新鲜空气。长时间吹空调容易感冒。

3.养成有规律的工作和休息。不要熬夜。为了保持充沛的精力，你应该早睡早起。

4.运动应适当。过度运动不适合造成伤害。热身并进行一些休闲项目，如瑜伽、慢跑或有氧运动。