入秋以后，气温骤变对比较强烈，尤其是下过几场雨后凉意更加肆意。你身边是否还有很多爱美的女性仍旧穿着凉鞋、破洞裤、露脐装？

殊不知，雨天穿凉鞋易使脚部受寒祸及子宫，导致月经不调；穿破洞裤易使关节受冻从而引发风湿；露脐装易使肚脐受寒，出现呕吐、腹泻等胃肠疾病。

今天李医生就跟大家分享“寒从脚下起”与子宫健康之间的关系。

为什么脚着凉会引发子宫问题？

秋季早晚温差大，而子宫是女性体内最怕冷的器官，一旦受到寒冷刺激，容易因寒冷侵袭而出现宫寒。喜欢穿时尚凉拖的女性极易使子宫受寒，导致子宫、小腹血液循环不畅，从而造成经期提前或延迟。

并且秋季人体的抵抗力也会随之下降，病毒更容易入侵，再加上气温骤降，爱美女性又不注意保暖，在经期期间痛经就自然加重了，脚底受凉就很容易引发宫寒等妇科疾病。这些症状很可能是因为秋季不注意脚部保暖而引起的。

入秋后女性该如何给脚保暖？

▌穿袜子入睡

在冬季，人们睡觉时会盖被子，不让双脚露在外面，来保持身体的温度。在夏秋之交，晚上睡觉也别忘了注意脚部保暖，穿着宽松舒适的棉袜入睡，有助于防止寒气入侵。少露脚趾，尽可能地穿着透气且舒适的运动鞋。

▌适当泡脚

准备一大盆温开水，边泡边往里面继续加热水，泡到微微出汗最好。

温馨提示：在泡脚水里滴入几滴玫瑰精油泡脚效果更佳哦。因为玫瑰精油有活血化淤、缓解痛经的作用，非常适合女性进行足部保健养生。

▌坚持科学运动

可以进行一些强度不是很大的运动。如：慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等都可以促进血液循环。切记不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，可能会“发泄阳气”，起到相反的作用。

“寒从脚下起”的道理大部分女性都懂，但实际生活中能针对足部做好保健措施的人却很少，一时的疏忽对女性生殖健康的危害是深远的。

气候多变的秋季，现在开始让大家一起关注足部保暖。转发出去，你的力量，能让疾病远离每一位你认识的女性！