冬季手脚冰凉是什么原因?
时间:2023-02-17 16:37:50 热度:37.1℃ 作者:网络
到了冬天,很多人都会出现手脚冰凉的现象,就像是穿再厚的衣服,喝再热的水也是没用的。手依旧还是跟泡在冷水里一样,但有些人的手总是暖暖的,这到底是怎么回事呢?为什么有些人就特别怕冷?今天就告诉大家答案,如果你有手脚冰冷的现象,可以接着来看看。
吸烟
通过研究发现,吸烟会影响人体正常的血液循环,使血管收缩,让血流量明显下降,所以手脚就会变得更加冰冷,因此,为了个人的健康,最好不要再抽了。
衣服太紧
现在的人为了漂亮,喜欢穿很瘦的衣服,这样能显得身材更好,加之冬天大家都爱穿更贴身的衣服觉得这样会更暖和。但其实衣服太紧的话就会使血液循环受到影响,导致离心脏部位比较远的手脚都不能及时供应到血,从而感觉手脚冰凉,平时穿衣还是要适度宽松,不要太紧了,这样自己能更舒适也会更暖和。
喜欢吃素
很多人为了减肥,整天都不怎么吃东西,虽然这样确实可以瘦下来,但对健康是很不利的,经常吃素的话,身体里就会缺少油脂和蛋白质,身上脂肪不够的话,还怎么保暖呢?
过度节食
节食是最伤害身体的,不管是因为什么原因,饮食是一定要注意的,当食物进入到身体里,就会有很多营养被吸收,然而整天节食,营养肯定不够,就很容易使身体寒冷。
注重保暖
冬天的保暖工作是一定要做好的,否则很容易使抵抗能力变弱,代谢功能变得缓慢,所以在冬天,最好每天穿得厚一些,不能一出门就有冷的感觉。
不爱运动
运动对身体是最好的,它不仅会强健身体,还可以产生很多热量,让血液循环畅通,使热量变得更多,这样也就不会怕冷了。很多女生手脚冰凉、宫寒致痛经等情况,都能通过坚持运动来改善。
当你的手脚冰冷时,可以按照以上方法来试试,只要做好这些工作,到了冬天就不会怕冷了,手脚也不再冰凉。