宫寒怎么调理，吃什么食物好？人们常说：十女九寒，意思就是说大多数女人都会有宫寒的现象。宫寒可能是由于女性贪凉涉水或者是受到大自然寒邪侵袭以及女性自己贪食寒凉食物等导致的，也有可能是女性脾肾阳虚，无法正常运化体内水湿，使寒气滞留在女性子宫内而导致宫寒。

宫寒对女性的影响非常大，小到女性的月经不调，白带异常、痛经、经期紊乱、面色无华等，大到女性的子宫肌瘤、不孕不育都可能是宫寒而致。因此女性一旦宫寒要积极调理。可以通过饮食来调理。

宫寒别担心，常吃天然的“暖宫药”，排出湿气，子宫温暖！

花椒

花椒有刺鼻的气味，具有滋阴壮阳、暖宫驱寒等功效，用处非常广泛，可吃可用。用花椒和红糖适量煮水和可以非常好的祛湿暖宫。因为红糖可以补血，如果气血补充足了，那么我们体内的脏东西也可以通过血液给排出体外。还可以 用六七颗花椒，一颗干桂圆肉，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前挑适量放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。身体吸收这些食材的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。

榴莲

榴莲虽然气味难闻，但是它的果肉鲜美。榴莲是热性水果，常吃可以提升体内温度，温暖子宫，活血散寒，减少体寒对身体造成的影响。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症，女性不妨试一试。

黑老虎茶

黑老虎味微苦，性温，具有补气散瘀、调经止痛的作用，果肉就像是葡萄一样，汁水比较多，而且特别香甜。味道像是苹果一样，闻着好闻，吃着好吃，常用黑老虎泡水喝可以促进子宫内部血液循环，改善气血运行，促进内部寒湿的排出，有效缓解毒素的堆积，预防子宫衰老，适合宫寒的女性饮用。

三花茶

用玫瑰花、月季花、牡丹花，适量泡水喝，可以起到暖宫调经，排毒养颜的作用。常喝三花茶可以达到行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色，起到保养子宫的目的。

艾叶炒蛋

艾叶能够调和子宫寒气，而艾叶炒蛋又有补血的效果，适当的吃一些，能够赶跑子宫内的寒气，减少子宫膜的脱落，预防子宫炎症出现，暖宫效果不错，还能减少痛经情况。如果常常用艾叶泡脚也可以促进血液循环，对那些经常感觉手脚冰凉的女人来说，艾叶泡脚是一个极好的方法。

鲤鱼汤

鱼是我们经常吃的食物，但是对鱼的认知还多在心血管疾病的防治上，但其实鱼汤对于宫寒女性的好处也是非常大的。以鲤鱼汤为例，它就对宫寒女性的白带异常有不小的好处。所以，我们日常食物中可以多吃一点鱼。