原创这菜天冷最该吃,解毒助消化还能止咳,实惠营养,记得多吃
时间:2019-10-28 07:44:57 热度:37.1℃ 作者:网络
原标题:这菜天冷最该吃,解毒助消化还能止咳,实惠营养,记得多吃
入冬后,市场上最便宜的菜应该就是白萝卜了。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,医生一年不用找,所以这个时候白萝卜就成了我家餐桌上经常见的食材。或者炖汤,或者清炒,或者腌制做小菜都是很棒的,而今天我就介绍一种清蒸的,这也是客家菜做法之一,加入少许的肉馅做成的丸子雪白的太有食欲,一笼上桌还都不够分呢。
白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,白萝卜汁还有止咳作用。
【清蒸萝卜丸】材料:白萝卜500克 肉泥50克 葱末少许
调料:盐 糖少许 胡椒粉 香油一勺 鸡精少许 淀粉一大勺
做法:1、事先用擦丝器将去皮白萝卜擦丝,然后加入一小勺的盐和少许的糖腌制5分钟左右。这时候就能看见白萝卜水腌出来了。
2、然后将白萝卜丝挤干了。如果用手不好挤,我们可以借助纱布包裹着那样就很方便挤了。
3、然后准备少许的盐 胡椒粉 香葱末 一勺淀粉和油,将调料放入萝卜中,和肉泥(3肥7瘦)一起搅拌上劲呈粘稠状态。
4、抓取适量在手上,整成团,然后左右手摔打几下形成一个口感劲道的萝卜丸子。
5、放入蒸笼,冷水下锅,上汽后蒸8分钟左右即可。
小唠叨: 白萝卜水分多所以要事先腌制出水后用,避免蒸的时候出水 蒸的时间根据自己做的丸子的大小增减即可 腌制白萝卜时候已经有盐分了,所以后面的盐要少放些。