桑葚，它又被称为桑椹子、桑蔗、桑枣等等，它是桑树结出来的果实，很多人都非常爱吃。桑葚的遍布范围广泛，无论南方还是北方都有这种水果，只是南方和北方的成熟季节不一样，南方相对北方会早一些。

桑葚的味道酸酸甜甜，个大肉厚，很多人都非常爱吃。桑葚不仅好吃，而且营养价值高，它还有丰富的营养成分，比如粗蛋白、灰分、粗纤维，以及人体必须的氨基酸等等。

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桑葚可以直接食用，也可以把它制作成果干，用来泡水喝。据了解，冬天的时候用桑葚干泡水喝好处多多，5大好处不请自来，早知早受益！我们一起来看看，有什么好处呢？

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好处一：补血清血，促进造血细胞生长。生活中有很多女生身体都比较虚弱，气血不足。为了补血，平时会多吃一些红枣，其实枣红补血作用不大，应该多喝桑葚干，用桑葚干泡水喝，不仅可以补血，而且还能提高机体造血机能的功效。

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好处二：抗癌。看到这个很多人都觉得不可思议，和桑葚干的水怎么可以抗癌呢？确实有这个功效，因为桑葚中有一种加“白黎芦醇”的物质，它能抑制癌细胞的生长，还可以阻止血液细胞中栓塞的形成。

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好处三：驻颜抗衰老。平时很多女生都在保养自己，买各种各样的护肤品，就是希望自己青春常驻，容颜不那么快变老。爱美的女生，冬天可以多喝一些桑葚干泡的水，因为桑葚中含有丰富的维生素C，以及其他的抗氧成分，可以起到延缓衰老的作用。

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好处四：补肝护肾。无论男生还是女生，冬天都可以喝一些桑葚泡的水，它可以起到补肾的功效。要是肾不好的男生，可以多喝一些，让你的肾越来越好。

好处五：增强免疫力。有些人的身体比较差，免疫力也不好，那么就可以多吃一些桑葚，多喝一些桑葚泡的水，它可以增强人体免疫力。