冬天就是橘子盛产的一个季节，酸酸甜甜的口味深受人们的喜欢。一个橘子就能够满足我们人体每天所需要的一些物质，但是很少会有人知道，橘子本身的真正价值。在吃橘子的时候，很多人还都会犯一些错误，今天我们就一起来了解橘子的饮食禁忌，别再因为无知害惨自己。

常吃橘子的好处

1、当中富含着很多的营养成分，能够达到降血脂，预防心血管疾病的作用。

2、橘子当中的大量维生素c，比维生素含片的营养价值还要高，可以对人体达到一个调节新陈代谢的作用。

3、当中的维生素c，能够达到一个抗氧化的作用，平时我们可以用橘子皮来泡水喝，能够缓解血管硬化疾病。

橘子的禁忌

1、每天三个就能够满足我们对维生素的需求，若是过多的摄入，就会导致身体当中的草酸量增加，而影响我们的泌尿系统形成结石。

2、很多小孩子们都喜欢吃橘子，酸酸甜甜的十分是受人们的喜欢。若是患有着牙周炎和咽喉炎的疾病的话，就不能过量的食用，否则就会导致产生的热量，无法被转化为脂肪，也就无法被我们人体消化，长期积攒就会引起上火症状产生。

3、在吃橘子的时候不能和牛奶一同搭配，否则就会影响双方的营养吸收，还会导致消化不良，出现腹胀的症状。

4、在吃橘子之后不能和萝卜搭配了，不然会导致萝卜当中的硫酸盐物质无法代谢出去，因此就会导致甲状腺疾病产生。