文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

女人这一生中有两个永恒的事业，一个是护肤，一个就是变瘦。在很多场合中，女性的外在形象会成为人们关注的焦点。

前些天，林女士的女儿决定在不久之后举行婚礼。婚纱作为结婚时最重要的服装，林女士特意抽出一天时间来，打扮得漂漂亮亮的带着女儿去试婚纱。在试婚纱的现场，林女士的颜值竟然让各位工作人员不淡定了。在工作人员问起林女士的年龄的时候，林女士说自己已经55岁了。可单从外观上来说，林女士真的不像是已经五十多岁的人。即使跟二十几岁的女儿站在一起，也毫不逊色。

女儿的闺蜜就把他们母女俩的照片拍下来，发到网上，网友们也被这对母女的颜值、身材纷纷夸奖，评论：她家女婿真有福气，老婆和婆婆的颜值都这么高，这下一代的孩子不用想，一定也是高颜值帅哥美女。

很多女性会将自己颜值的崩塌，归咎于生孩子。觉得是因为生了孩子，自己的外在形象才有变化的。虽然在坐月子期间，宝妈们吃的会比较多。而为了孩子吃奶，宝妈们吃饭的量也会增大。但孩子总会有戒奶的时候，坐月子也仅仅是一个月的事，所以单纯地将问题归咎于这一点，是不全面的。接下来就让帮妈为您支几招，看看如何才能做到身材又好、宝宝又健康。

1、注意月子期间的饮食方式

很多宝妈觉得，自己生完了宝宝就是应该大吃大喝，全然不顾年轻时候那个努力减肥的自己。虽然月子期间宝妈们的确是需要加大营养的补充，但是补充营养不代表吃得多，很多时候食物的搭配更加重要。在食物中添加一些水果蔬菜，其中的维生素c作为很多护肤品的主要成分，具有抗氧化的作用，可以减缓皮肤的衰老速度。

2、帮助宝宝养成规律的吃奶习惯

很多宝妈反映，自从自己有了孩子之后就没睡过好觉，孩子半夜要吃奶嚷嚷的人心烦。孩子们在半夜的时候醒来有可能是饿了，也有可能是方便了。若是让孩子养成良好的吃奶习惯，宝妈们就可以拥有好睡眠啦，要知道睡眠是保养的终极秘诀哦。

帮助孩子养成吃奶的习惯是要从宝宝出生就要开始的哦，而且宝妈们要注意啦：千万不要孩子一哭，就给孩子吃奶，要清楚孩子是因为饿了才哭，还是其他的原因，这样才能在合适的时间给孩子喂奶，也会逐渐让孩子有一个良好的吃奶习惯，这样夜间就可以适当减少喂奶的次数。

3、孩子吃奶期间，合理使用护肤品

不得不说，有一些护肤品的确可以帮助我们保持皮肤的状态。以前帮妈还不在意这些，但是在使用了一些护肤品之后，发现皮肤状态的确是有变化。所以宝妈们在怀孕或者孩子吃奶期间不要化妆，但是要注意使用孕期妈妈和哺乳期妈妈合适的护肤品哟。

保持身材和颜值是一件长期的事，若是宝妈们坚持下来，会有很可观的收获。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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