马上立冬了，马上就要到秋冬交替的时候，这两天又正好赶上降温，走在路上明显的感觉到，风中有刺骨的寒意。很多家长都开始担心孩子 了，最近大人生病都不少，更别说抵抗力比较低的孩子了。

秋冬交替的这个季节，孩子很容易感冒发烧，令人最头大的就是孩不停地咳嗽。有的感冒也好了，烧也退了，孩子却一直在咳嗽，觉也睡不好，饭也没啥食欲，尽管给孩子按时吃药，咳嗽反反复复好不利索。子

秋冬咳嗽高发期，家长注意两件事：

1.咳嗽不是病，家长要关注宝宝的身体

孩子咳嗽只能说是一个表现，很多家长觉得孩子咳嗽了，就要及时吃上止咳药，不然会咳成肺炎。孩子咳嗽都是因为身体里出问题了，最重要的是找对问题，再去解决。

还有一种咳嗽就是早晨孩子有时候会咳几声，其实这是孩子身体的对外界的一些细菌或者是灰尘的一种防御，如果宝宝的咳嗽是偶尔一声的，没什么关系，提醒孩子多喝温水。

2.痰湿起于脾肺

孩子咳嗽总是不好，都是因为孩子的脾肺在生长发育过程中，很容易受到一些刺激，孩子的脾肺能力不足，很容易产生紊乱，致使痰湿的产生。

因此，秋季孩子咳嗽，先从平日里的饮食做起，下面这4种食物，就不要再给孩子吃了：

1.饼干、糖果甜味的食物少吃

孩子咳嗽的时候最怕吃甜味、比较重的东西，甜味的食物很容易孩子让孩子体内生热，很容易产生痰湿，孩子咳嗽老不好，糖类一定要少吃。

2.温度寒凉的食物要少吃

特别是水果一类的，很多家长并不知道属于寒凉性质，孩子喜欢吃也不能一味地多吃，很多水果像西瓜、柿子这种水果一定要少吃，凉性会伤害孩子的脾肺，很容易反复咳嗽。

3.辛辣刺激、重口的食物少吃

很多孩子喜欢吃肉，口味又比较重，喜欢吃辣的，这种饮食习惯对孩子的脾胃来说都是有刺激性的，脾胃运化动力不足，很容易给脾肺增加痰湿。

如果家里的孩子总是反复咳嗽，家长学会这两招，帮助孩子调理脾肺，减少痰液的产生：

1.平时隔三差五陈梗末泡水多喝，陈梗末帮助孩子调理脾肺，而且不会给孩子的身体造成负担。是食疗缓解咳嗽的一种方式，如果宝宝出门去幼儿园，也可以给孩子装到保温杯里。

2.咳嗽厉害的时候，帮助孩子拍痰。先把孩子的后背分成上、下、左、右四个部分，从上往下，从左往右，家长的手掌成空心状，如果拍到哪个地方孩子咳的厉害了，这就是孩子产生痰液的地方，需要多给孩子拍两下，帮助孩子咳痰。