如何才能远离恶性肿瘤呢？其实最主要的方式就是保持健康的生活习惯，现实生活里，很多人不注意保持健康的生活方式，即便身体出现明显的不适，也不愿意及时到医院检查和治疗，一拖再拖，最终导致癌症来临的时候，后悔莫及。

那么，究竟保持哪些健康的生活习惯，才能更好地远离恶性肿瘤呢？

第一，戒烟戒酒，说实话，看起来简单，做起来很难，长期吸烟和酗酒的人，很容易发生癌症，香烟中含有一百多种致癌物，像焦油，尼古丁，苯并芘，都属于常见的致癌物，这些致癌物会诱发肺癌的发生，而长期酗酒，则对肝脏和胰腺的伤害非常大。

遗憾的是，即便知道吸烟喝酒伤身，但很多人却根本戒不掉，也有很多人认为自己年轻，吸烟喝酒无所谓，却不知道，随着时间的推移，它们会无声无息地伤害身体。

第二，保持健康的饮食习惯，很多疾病的发生与不健康的饮食习惯有关，比如长期高脂肪饮食，容易诱发冠心病和糖尿病，平时吃太多盐，容易诱发高血压，而如果你特别喜欢腌制，烟熏，油炸，烧烤，霉变食物，则容易诱发癌症的发生。

第三，多走路，走路的强度不大，男女老少都适合，所以走路被认为是最佳的运动方式之一，平时多走路，不仅能远离高血压，糖尿病，还能降低癌症的发生率。

第四，养成定期体检的好习惯，更有利于发现早期癌症，肺癌，胃癌，大肠癌都是高发的恶性肿瘤，要想及时发现它们，一般的检查方式就显得无能为力了，比如发现肺癌最好选择肺部CT，胃癌最好选择胃镜，大肠癌最好选择肠镜。

第五，愉悦的心情更有利于远离恶性肿瘤，相反，那些脾气暴躁，充满焦虑，抑郁的人群，更易发生恶性肿瘤。