原标题：明星背后的人：捧出许多知名艺人，却也因此患上了糖尿病！

在娱乐圈，我们只知道演员、歌手，却不知道有一群他们背后的人，把他们推成了“明星”，他们就是——经纪人！

说到“杨天真”这个名字，不关注娱乐圈的人可能不会知道。

但若提到鹿晗、张雨绮、张艺兴、白宇、乔欣、欧阳娜娜等，你肯定知道，他们都曾是她合作过或正在合作的艺人明星。

她是这些艺人幕后的推手！

你刷到的微博热搜，可能就是出自这位壹心娱乐的CEO杨天真之手。

在普通人眼中，经纪人这个工作，可以近距离接触明星，还规划着明星的“下一步”，看似光鲜无限，但实际上走进他们的生活，你会发现太多的辛酸和不易。

做经纪人，有多辛酸？

1

熬不完的夜，事情总是半夜来

在《我和我的经纪人》综艺里，杨天真谈到了自己工作状态，每天她要一直工作到12点之后，才能放心去睡觉。不管睡多晚，早晨一定会8点起来处理各种事情。

没有办法，因为这个行业就是这样的节奏，每到半夜总是有事来。

ELLEMEN睿士公众号曾刊发了一个22岁实习经济人的自白，他说刚入职的时候，陪着大经纪带着公司的艺人去一录综艺，当时晚上录制红毯就已经8点多了，本以为录制完真人秀就可以直接回酒店，结果录完红毯之后又直接开始录制第二天的彩排，搞到凌晨三四点钟。

艺人睡了3小时起床拍宣传片，直接感冒了。而这个过程中，经纪人也需要一直陪着，照顾艺人，沟通拍摄，可见过程之辛劳。

2

吃饭、逛超市都成了浪费时间

杨天真在节目中谈到，已经有5年的时间没逛过超市了，因为她觉得逛超市是一件非常浪费时间的事情。

工作时她的午餐大部分也是外卖解决，因为疾病缘故会选择一些健康些的沙拉等食物。

做一名经纪人，大事要扛，小事也做，有时候事情来了，只能挤压吃饭的时间。不仅是杨天真，旗下的职员也是如此。

3

看似光鲜有趣，却压力无限

白宇的宣传经纪人“琪仔”，入行3年了。但随着白宇近几年来飞速蹿红，琪仔的工作节奏越来越紧，甚至让她力不从心。

大大小小的事情都需要她去解决。白宇跨年表演前，她要把每一个可能发生的细节想到位，连白宇如果“唱劈了”该怎么回应都得提前准备。彩排过程中全程跟着，临时得知白宇的表演要在跑步机上进行，边小跑边唱歌，很容易跌倒，让她措手不及，需要赶紧和主办方沟通。而接着还有年终总结和宣传方案要等着她完成。

经常面对如此繁多的事情，琪仔在某次出差的路上不由得哭了起来，“好多事情要搞，合同要搞、这要搞、那要搞，然后都还特别急”，超强的工作量让这个小姑娘难以应对，总是倍感压力。

杨天真曾在接受36氪采访时说，经纪人这个职业本身压力也大，你犯的所有错最终由公众人物承担，万一没处理好可能会形成一个新闻事件，上热搜经常发生，它造成的压力是几何倍数的增长。

4

自己承受压力，却还要给他人排解

经纪人自己承受着压力，而他们还得时时观察着自己的艺人，帮助他们排解压力。

朱亚文在国民度极高的综艺一个做常驻嘉宾，他忡忡地问自己的经纪人“一娃”：”你对我去参加跑男放心吗？”一娃适时地感受到了他的压力，安慰他不要自己拧巴自己。

而张雨绮的经纪人“筱雅”面对张雨绮个人生活动静太大，引发争议而导致商业活动减少，选择了更委婉的张雨绮谈一谈。因为她懂艺人的压力也并不小。

在业内有这样的说法，给大牌明星当经纪人，就像做保姆和助理，你有时得顺着他们；给新人做经纪人，就像兼职做他们的爹妈，盯着他们防出事，还要求投资人用自家艺人，就像在帮儿女说话。

一个人恨不得把自己撕成三个人用，有时候忙到照顾不了自己，不仅仅是引来疾病，甚至可能是猝死。

在综艺节目里，杨天真就曾当着张雨琦的面打胰岛素。谈到为何身体会变成这样时，杨天真无奈地说道：就是长期不睡觉，压力，就没办法。

入行14年以来，杨天真一直处在高压和永恒应对突发状况的备战状态，身体已负荷运转太久，想要暂停一部分工作来调养身体。

而对于很多像杨天真一样的糖友，可能需要一辈子吃药、打针来控制血糖。

我国是糖尿病大国，大约10个人里就有1个糖尿病。据原国家卫计委发布数据，我国糖尿病数量居世界首位，患病率已达11.6%，更为可怕的是50.1%的成年人处于糖尿病前期。

“糖尿病”的帽子，是用尽任何金钱，拼尽一辈子努力，都无法再去掉的，所以，无论多忙，积极预防糖尿病都特别重要！

远离糖尿病，记住这4句话！

1

加强锻炼，肌肉是天然降糖药

胰岛素要发挥降血糖的作用，需要“助手”的帮忙，即胰岛素受体，而这个助手存在于肌肉细胞上。

如果你长期不锻炼，随着肌肉减少，“助手”的数量减少，降糖的作用就渐渐发挥不出来，血糖就上去了。

中国工程院院士王陇德在接受健康时报采访时谈到，数据显示，锻炼可预防80%的心脑血管病和2型糖尿病、55%的高血压以及40%的肿瘤。人衰老的最重要原因是肌肉流失。从30岁左右开始，如果不刻意锻炼的话，肌肉将逐渐丢失。④

2

控制好体重

体重跟腰围同时增加的话，高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病的风险更高。

上海市第十人民医院内分泌科主任医师曲伸在2019年04月19日健康时报糖尿病版刊文谈到，超重和肥胖患者中2型糖尿病发病率比正常体重者高2～5倍。常测体重，防止超重和肥胖可以预防38%的糖尿病发生。⑤

腰围男性最好不超过85厘米，女性不超80厘米。

3

别拿吃糠咽菜的基因吃大鱼大肉

我们经历过苦日子，在吃糠咽菜时，身体的某些基因（学术界称之为节约基因）会最大限度地利用这些原料来吸收营养。

但现在生活水平提高了，吃的好了，可这个节约基因仍在开放着，营养吸收好，大家又不运动，自然人就胖了起来，问题也就多了。

我们还是要适当多吃蔬菜和瓜果，肉类需稍微节制一点。可参照这个量↓↓

● 每天1斤蔬菜，

● 每餐主食少于2两，

● 每天的植物油控制在3汤勺，

● 每天可吃少于4两的低糖水果，

● 每天可吃5份蛋白质，

● 每天食盐控制在6g以内，

● 每天至少喝7杯水。

4

别小看了睡眠和压力

解放军总医院内分泌科主任医师母义明在2014年8月18日接受健康时报记者采访时表示，人体激素有自身的变化规律，不睡觉或压力大时这些激素会处于应激状态，导致激素水平改变。这些激素水平与胰岛素是对抗的，时间长就会打乱与胰岛素之间的平衡，导致人体脂肪代谢、血糖代谢以及神经免疫系统紊乱，就可能引发糖尿病。⑦

有时候，疾病只在你的一念之差！

本文编辑：任璇

审稿主任：杨小明

投诉邮箱：tousu@jksb.com.cn

本文综合自：

① 2019-05-13 ELLEMEN睿士《给明星做经纪人，是种怎样的体验？》

② 2019-06-30壹心娱乐《中国顶级经纪人杨天真的自白：嚣张痛苦我都不掩饰，聪明人就是自苦一些》

③ 2012-08-23天天新报《张娜拉经纪人敲警钟 业内人大呼：这个活不好做》

④ 2017-09-22 健康时报《健康是一种责任》

⑤2019-04-19 健康时报糖尿病版《肥胖易得糖尿病》

⑥ 2010-12-27 健康时报头版《由俭入奢更易得慢病》

⑦ 2014-08-18 健康时报《压力催生糖尿病》