(解放军陆军总医院男科 罗 潇)再强势霸道的男人也有“软肋”。“软肋”不是天生的，而是生活细节的日积月累。找到“软肋”，一一剔除，才能拥抱健康。

NO.1 软

35岁的老王回家最爱往沙发里一瘫，整个人陷进沙发的柔软中，半坐半躺看电视，他每天在沙发上的时间大概有3到4小时。

专家点评：人的坐姿以坐骨两个结节作为支撑点。这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，但坐在沙发上时，原来支点下沉，臀部陷入沙发中，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。严重的精索静脉曲张还能造成不育。正确的坐姿应以坐骨为支点，阴囊可宽松处于两腿之间;不要长期坐在软沙发上，10分钟要站起来走一走或改变一下体位。

NO.2 热

30岁的小张是“IT男”(电脑工程师)，工作几乎无休。“敲代码”是家常便饭。偶尔休息时，他喜欢约几个朋友蒸桑拿泡温泉。他常说，“能舒舒服服出场大汗，也是减压。”

专家点评：男性应少穿紧身内裤，牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿、避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。睾丸的温度和体温一样，会影响精子数量和质量，影响生育能力，特别是温泉，桑拿高温环境下，长期泡洗都会使睾丸温度增加，长期的处于一个高温状态，对精子的产生都有很大的影响。

NO.3 潮

小李25岁，坚信“牛仔裤一洗就变形”，穿过的牛仔裤从来不洗，穿完就收。不过最近，他总觉得“下面”不太爽利，湿湿的，像闷在蒸笼。

专家点评：阴囊潮湿是指阴囊皮肤表面没变化，但有发凉、多汗、异味情况。长期处于潮湿环境易产生炎症，导致瘙痒等症状。阴囊潮湿可能与慢性前列腺炎症相关。有的是因为久坐。内衣裤不要过紧，注意不要长期穿着紧身的牛仔裤。

阴囊瘙痒时要积极配合治疗，最忌搔抓、揉搓、摩擦、烫洗等，凡热水、肥皂、盐水、碱水等均不宜应用。如是伴有炎症导致的潮湿，炎症消除了，潮湿症状会自然消失。

NO.4 冷

老谭爱健身，秋冬季节照锻炼不误。但只想着运动，哪儿在意保暖?结果本想靠运动锻炼强身健体，最后还受了寒，冻出了腰椎病。

专家点评：“腰者，肾之府也”，男性的腰部一旦受寒，就会引发腰椎病，那么肾就会受到影响，影响肾功能，可能出现腰膝酸软、阳痿、早泄等情况。所以男性穿衣时一定不要穿太短，避免激烈运动后冲凉水澡。

NO.5 累

老孔上有老，下有小，正是事业攻坚期，天天为升职加薪忙得昏天黑日。最近的一次，他竟然在马桶上睡着了。

专家点评：在紧张劳累时，交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。偶尔疲劳对男性没多大影响，如长时间出现这类情况就属于病态，劳累是造成此类情况因素之一。长期劳累晨勃会消失，出现勃起功能障碍，不仅影响夫妻生活，也会造成巨大的心理压力。久而久之，就会导致不育。