导读：大家都知道醋的好处多多，而黑醋又比一般的醋多上好几倍的效果，不只可以瘦身、减少体内囤积的卡路里，还可以促进血液循环、消除身体水肿，改善紧张型头痛，就连日本知名女星绫瀬遥及前田敦子都是黑醋的爱用者。 就算不喜欢醋的酸味也没关系，最后将告诉您两种黑醋的饮料调味法，让您不必忍耐酸味也能享受黑醋的好处。

前田敦子揭晓喝黑醋有什么好处 前田敦子为什么人气高

　　黑醋酿造时间长，瘦身效果比一般醋更好

　　黑醋虽然和一般醋一样都是由谷物所酿制，但是酿造时间却比一般醋长上许多。 一般醋只需要酿造约3个月左右，黑醋则要花上1年～3年的时间用玄米或是大麦发酵而成，所以黑醋里胺基酸、柠檬酸、醋酸、矿物质、维生素的含量也会比一般醋更多。 而黑醋的种类众多，其中最具瘦身效果的是日本鹿儿岛地区的壶醋以及中国的香醋。

　　黑醋中胺基酸的成份比一般醋多出6倍，胺基酸可以促进体内脂肪的分解，另外黑醋中的柠檬酸有促进体内脂肪与糖燃烧的作用，两者双重作用之下可以达到瘦身的效果，并能抑制营养成分的过度吸收，改善容易囤积卡路里的体质。

　　促血循消水肿，改善紧张型头痛

　　黑醋还可促进血液循环、恢复疲劳、防止老化并抑制体臭，并可消除水肿、虚寒等症状，不只对瘦身有帮助更是维持健康的优良养生食品，日本综艺节目更有实际案例证实，饭后饮用黑醋10天，腰围可减少5公分、体重下降2公斤，并减少5%的体脂肪。

　　除了瘦身效果以外，黑醋加上蜂蜜一起饮用，可以扩张血管、促进血液流通顺畅，能够有效改善眼睛疲劳、肩颈酸痛造成的紧张型头痛。 接下来将要介绍两种温和好入口的黑醋饮料，经过适当调味之后，就算是不喜欢酸味的人也可以轻松享受黑醋带来的好处。

　　黑醋牛奶

　　材料

　　黑醋15毫升、牛奶100毫升。

　　步骤

　　1将黑醋与牛奶倒入杯中搅拌混和。

　　2可再随个人喜好加入水果、蜂蜜等调味。

　　香蕉黑醋

　　材料

　　香蕉1根、黑醋200c.c.、黑砂糖150～200克。

　　步骤

　　1将香蕉剥皮之后，切成2～3公分长的大小，放入密闭容器之中。

　　2再倒入黑醋与黑砂糖。

　　3常温下放置约一个星期即可食用，若想要隔天就可以吃，则可用微波炉加热30～40秒，再放置一个晚上即可。 香蕉黑醋可保存长达一年之久。

　　可随个人口味调整黑砂糖的量，也可用蜂蜜进行代替。

　　保存超过2周之后，因为香蕉中的营养成分已经溶解于黑醋之中，所以可以将香蕉取出。

　　因为黑醋具有强酸性，摄取过多的话反而会造成肠胃不适，因此一天的建议摄取量为30毫升。