现在有很多女人看起来要比实际年龄老，都归结于自己没有做脸部保养，你不知道，人看起来老大部分是因为卵巢衰老导致！

脸部细微变化都是人体内部的反应，如果女人看起来老，那就说明你的卵巢需要保养了，内部调理保养好，人看起来才会更年轻！

卵巢早衰有哪些症状呢？

▌经期紊乱

姨妈开始不稳定，不是月经量偏少，就是月经量多得吓人，还时不时的推迟时间，很难正常稳定，这时候就要考虑到是不是卵巢不健康了。

保护卵巢那么就一定要保护好小肚子不要受凉，不论是卵巢还是子宫，都需要暖暖的呵护。

▌外表显老

与很多女人脱离不了化妆，没有妆就特别显老，脸色惨白，气血不足，新陈代谢不正常，免疫力低，尤其三十岁之后，皮肤松弛，平时便秘、脱发、性冷淡等等各种病也相继出现。

建议多吃含铁元素多的食物，能给卵子提供养分避免贫血，此外，瑜伽是很好的保养卵巢的方法，搭配健康的呼吸节奏，不仅能疏通身体气血循环，还能帮助调整荷尔蒙分泌。

▌焦虑易怒

情绪难控制，容易发火，有更年期提前的征兆，这就是卵巢早衰的很常见的现象了，尤其三十多岁的女性要格外注意。

建议多吃含叶酸的水果和蔬菜，能预防卵巢癌，牛奶、红酒、鱼虾也对卵巢很有好处，其中富含植物性雌激素，调节分泌平衡，平复情绪。

想要拥有健康红润的面貌，就要从保养卵巢开始，不要做伤害卵巢的任何事情，人看起来也会更加年轻。

转发出去，告诉姐妹们，保养卵巢就是拥有年轻的秘诀，保持健康的生活方式，饮食作息规律，做精致女人。