现在很多的90后孕妈妈都比较大大咧咧，怀孕哪个月份最重要？其实是头三个月！为什么呢？因为前面三个月胎芽发育到胎心，是一个最基本的基础期，一颗受精卵成长，细胞分裂发育，虽然只有黄豆大小，但是身体主要四肢和器官都已形成，最重要的是神经管发育重要时期。

前三个月注意事项有很多，特别是饮食方面更需要很仔细的调养和营养充沛。如果稍微不注意，就会引发胎芽的畸形以及更严重的流产先兆哦！那么孕妈妈们怀孕前期有哪些蔬菜尽量不吃呢？怎么谨防吃错食品伤害自己还伤害胎儿呢？

10种食物尽量别吃，伤害孕妇和胎儿

1、子姜

子姜，是指含姜芽的嫩姜，又叫做鲜姜芽，与老姜相反。子姜由于长有很多姜芽，有过多的姜辣素，不好防腐剂，也是很好的炎火燥热的药材，子姜还是很好的佐料以及调料品，子姜还可以生吃，也被古人称之为"蔬中佛土"，不过，在孕期早孕反应严重的时候，需要吃姜的时候，还是吃无芽的老姜为好，何必和子姜较劲。

2、苋菜

苋菜汁液滑利，属性通窍，固有滑胎之功效，孕早期的孕妈妈应当忌口，因为会有流产倾向。如果有习惯性流产的孕妈妈更需要谨记！

3、海带

海带可以补充人体所需的碘，如果吃过多会引发胎儿甲状腺发育障碍，不利于发育，孕妈妈们涉及海带也不能多吃。

苦瓜也是性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。

一些注意一些具有偏性的蔬菜，尤其是偏寒、偏热性的蔬菜也会诱发不良影响，要少吃。

4、木耳

孕期最好不要吃木耳，因为木耳是寒性的，对胃肠不好孕妈不友好。而且容易会造成血凉的不良后果，木耳菜又叫做苔菜，属性滑寒，易胎滑。尤其是孕早期，有习惯性流产的孕妈妈千万忌口。假如孕妈妈有流产史最好要拒绝吃木耳这一种蔬菜。

5、茄子

茄子，也属寒，不适合孕妈妈吃，孕妈妈吃太多的茄子会导致体寒，消化不良，不宜食用。

6、芦荟

芦荟首先在孕妈妈们的头三个月不能食用！是列入严禁食用第一名！这是为什么呢？很多孕妈妈还在用芦荟的护肤品，这也是不可以的，因为芦荟在皮肤或者吃饭肠胃后会分解一种叫做芦荟大黄素的氨基酸，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，如果一次服用芦荟过多，会引起发孕妈的消化不良，这算轻微的，严重的还会导致恶心、腹痛、腹泻！所以为了肚中脆弱的胎芽宝宝，芦荟这种孕妇还不能吃也不能擦哦！

7、薏仁

薏仁，又是一味中药食材又是可以吃的食品，我们叫做药食同源。

中草药纲本中记载了薏仁（苡仁)的药理研究可能兴奋白鼠的子宫腔血液流速，虽然动物活体实验结果不能等同于人类身上，但是每个人的体质不同。为避免误差。给孕妇开中药方都不用薏仁，也不推荐孕妇吃薏仁粥以及薏仁做成的食品！

由此可见，会对孕妇有造成不良影响，薏米（苡仁)是被列为孕妇伤胎，忌讳食用的一味食材。

8、山楂

我们小时候不消化，父母都会拿山楂给我们吃，因为山楂有消食化瘀的功效，孕妈少吃。

山楂属于果制品，虽然酸甜可口，大量果酸有刺激收敛胃粘膜的作用，浓度升高，再加上孕期激素导致孕妈没有胃口，会使脾胃功能变差，进而降低消化功能。

而且山楂有大量的鞣酸，吃过多，会与胃内部的矿物质产生反应后生成胃结石，所以孕妈就不能吃山楂，活淤的效果不利于胎芽在子宫生根着床。

山楂食用后进一步导致子宫平滑肌收缩，然后诱发流产先兆。

山楂也会导致胃酸分泌过多，因为孕妈的胃部是被宝宝不断发育顶住的，进而引发消化不良，胃部烧心胸闷难受。所以孕期尽量不食用山楂。

山楂产后较为适宜，很多产后的药方里面有这个药，比如刘奉五老中医推荐介绍的"产后生化汤"中就有山楂。

9、话梅

很多爱吃零食的孕妈由于前期大量呕吐，胃口欠佳，喜欢吃话梅(用"桃、李、梅、杏"做成的蜜饯)，每天嘴巴不停吃不离口，这不是一种很好的饮食习惯哦。

因为孕初期果脯话梅在制作工艺过程中，防腐剂，糖精会调制到话梅果脯中，吃过多不利于健康。

各种李子话梅等都是酸的，吃过多引发果酸过多，导致胃部腹部不适等情况，而且血糖偏高的孕妈一定要少吃加糖精的果脯和话梅会诱发妊娠糖尿症状。

如果不小心出现吃多了的情况。可以吃其他食物来缓解，比如：馒头，多喝温开水。如果孕妈妈真的吃的过多，觉得胃部和腹部有不舒服的话，应及时送去就近医院治疗，不得擅自吃消化类药物！！！

10、桂皮

孕妈一定要在烹饪菜中慎放桂皮！

桂皮在做菜中起到炖肉调味的作用，气味芳香！

中草药纲本中有记载：桂皮，性大热，味辛甘，略微毒。

怀孕后体温略高，吃过多桂皮后，热性食物会造成孕妈上火，咽喉肿痛，肠胃干燥，桂皮燥热会大量消耗肠胃水分，进而完成孕妈便秘，排便时腹压增高，子宫内胎儿受到挤压，会导致胎儿羊水早破，自然流产，会畸形儿等严重后果。