可缓解关节疼痛的食物燕麦有助于增加膳食纤维摄入
时间：2019-11-13 15:08:01 热度：37.1℃ 作者：网络
原标题：可缓解关节疼痛的食物 燕麦有助于增加膳食纤维摄入
牛奶、酸奶或奶酪等乳制品都富含饱和脂肪，容易引起体重增加，增加关节负重的压力。用豆浆来代替部分乳品，此外通过增加菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等富含钙的绿叶蔬菜摄入，补充钙质。
李墨涵(EN043)
牛奶、酸奶或奶酪等乳制品都富含饱和脂肪，容易引起体重增加，增加关节负重的压力。用豆浆来代替部分乳品，此外通过增加菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等富含钙的绿叶蔬菜摄入，补充钙质。
李墨涵(EN043)
