情绪是一种能量，能量本无好坏对错，但是为什么我们却有控制不了的能量，控制不了的情绪。这是因为我们对自己的情绪有是非好坏的判断。对老天已经存在的事物施以判断，其实就是一种暴力。对老天本就存在的能量，施以好坏是非的暴力，必然会造成反扑和失控。

有四种最基本的情绪，恐惧、悲伤、愤怒和喜悦，哪一种是好的，哪一种是不好的？恐惧是让我们躲避危险的能量；悲伤是望我们告别过去的能量；愤怒是维持界限的能量；喜悦是庆祝生命的能量。

哪一种是好，哪一种是不好？世间存在的事物本无好坏对错之分，只看使用的人有没有智慧。

但你对自己的情绪施以好坏对错的时候，你就陷入了创伤性能量的循环。有四步破坏之舞：

1. 认为情绪是不好的；

2. 产生了压抑；

3. 压抑太久了，就会爆发；

4. 爆发造成伤害性的后果，就会后悔并更加认为情绪是不好的。

然后就继续压抑，继续爆发，继续悔恨，继续压抑。变成一个重复出现的恶性生命模式！

而这几乎是所有破坏关系的根源，就是情绪能量的误用。

我们认为我们的愤怒是不好的，所以压抑，不表现出来。表面表现出是老好人，等到有一天突然爆发就是破坏性的，或者生气令自己身体变的不好。

我们认为自身的攻击性是不好的，所以压抑，但是能量是守恒的，是不会消失的，那攻击性去哪里了呢？你可以去你人生的六个方面去找一下，身体、情绪、思维、精神性格、关系和环境。

创伤性的能量一定会造成创伤性的后果，人的生活会被这些创伤性的能量操控。就像我之前说的，陷入轮回得不到解脱。

当这些创伤性的能量爆发的时候，我们就好像进入了一个失控的状态，完全控制不住自己，就像一个黑洞或者是漩涡把自己吸进去，席卷了一样。很多人在这些能量爆发之后分享就是，“我们不知道我做了什么”。如果你去问那些杀人犯，很多人都回答，“我不知道我做了什么”。

在我们生命中所有认为不好的这些情绪的能量，都在控制着我们的生命。不管是压抑还是爆发，都造成伤害性的后果。就好像条件反射一样，当别人按到我们的按钮的时候，我们就会爆发。

报纸上曾经报道一个案例，一个妈妈不断地打自己的小孩子，最后把自己的小孩子打死了。我当时就说，她小时候一定是在暴力的环境下长大的。果然，过了几天就有报道出来，她小时候就是不断的被打。

这是怎么形成的呢？很多是因为童年的创伤。小时候我们有愤怒，有攻击性的时候，我们的父母身上有类似创伤性的能量，他们认为攻击、愤怒是不好的，就会对我们攻击、愤怒的能量施加否定、压抑甚至是暴力。就好像他们把创伤性的能量传到了我们身上一样，我们开始认为这些能量是不好的，就走上了四步破坏之舞。

如果一个小朋友打了另一个小朋友，父母用滋养性的方式，可以让被打的小朋友分享他被打的感受，这样打人的小朋友可以在不否定的情况下学习：自己的攻击的能量对周围的人和对自己造成的影响。他可以有机会学习在不否定自己能量的情况下，如何使用自己的能量。但是如果打人的小朋友因为打人被直接否定甚至被打，他没亲自用自己的经验去学习，而只是学到自己的攻击性是不好的，当他以后内在升起攻击性的能量的时候，他就充满了困惑，走上四步破坏之舞。并且形成伤害性的能量，造成伤害性的后果。

创伤性的能量会互相吸引，你会发现很多时候你都和具有差不多底层能量的人相互吸引。

其实这些原始的生命能量并没有什么不好的，只是当初这些能量在展现的时候，在否定、贬抑、暴力的伤害性的对待下，形成了创伤性的能量。如果是在滋养和支持性的环境下，这些能量都会在我们身上形成流动和创造性的表达，成为保护我们和让生命绽放的生命能量。

佛陀身上具有各种相，既有温柔慈悲、大舍利他的能量，又有怒目金刚、威猛能断的能量。这是因为佛陀可以让内在的各种能量圆融俱足，没有是非好坏，可以在当下于各种的存在的能量自然的舞蹈。所谓的真空妙有，佛陀的修行不是修成了完全没有生命力的“枯禅”，而是俱足生命的各种能量，可以在境我之间自由的流动。在该表现什么能量的时候，有内在的能力，能够展现自己生命的能量。

佛陀对自己生命升起的能量没有批判，只是在当下于这些生命能量在一起，运用这些生命能量尽可能活出自己，又能够照顾到身边的人和环境。

老天创造了情绪，并且同时给我们让这些能量圆融俱足、创造性表达的内在智慧。

当我们从这些创伤性的能量中解脱，就会对这些能量有回应，而不是反应；有觉知觉醒，而不是轮回执著；有观照，而不是陷入。我们会发展出运用内在能量的创造力，就是觉悟的人所谓的当下的自发性，这在儒家里叫做中庸，在佛家叫如来，在道教叫道法自然。

中庸就是不执著于任何一个点，没有固定僵化的是非对错，而是在两极之间自由的流动。

如来是在境我之间共舞，在境存我灭和我灭境存之间找到那个如所从来。

道法自然是可以在当下，根据阴阳变化让生命符合道的流动。

所有这一切，就是我们会运用自己的内在能量在当下发展出创造性解决问题的能力，用现代的词语就是：情商——情绪成熟度。但是情绪成熟度不是情绪的压抑，而是情绪流动、流畅的程度。

常盛春：华人身心领袖导师，《心灵易经》创始人

本文选自常盛春：《心灵易经》1：生命觉悟；自我觉察+自我改变=更好的生命，邀请您来常盛春课堂学习，课程学习顾问：书怡。《心灵易经·常盛春心灵问答》PDF电子书免费获取