【本文首发于“39健康网”今日头条】

 

大概半年前开始，34岁的陈先生半夜总会跑几趟厕所，有时候往“坑”里瞅了眼，还能发现尿里有很多泡泡。

 

刚好碰到单位例行体检，医生提醒他，肌酐值偏高，要警惕肾脏出问题，建议做进一步检测。

 

但陈先生却觉得自己平时身体挺好的，很少生病，也没不适，所以也没太在意，只当自己可能是最近过于忙碌有点肾虚，便自己买了一些保健品吃。

 

可近日，陈先生发现自己的双手双脚都出现了水肿的情况，已经影响到吃饭、走路等日常生活，这让陈先生有点慌，赶紧去医院做了检查。最终被诊断为尿毒症，需做透析治疗。

 

陈先生为此后悔不已，恨自己当初为啥没在意，没有及时治疗，不然也不至于到尿毒症这一步。

 

 

对此，同济医院肾病内科主任徐钢教授提醒大家：夜尿增多、泡沫尿增多、颜面部以及下肢水肿等都是肾脏疾病的预警，一经发现需及时就医，一拖再拖，很可能拖成尿毒症。

 

不少尿毒症是被“拖”出来的

 

肾脏对人体的贡献极大，大约1/4的工作量都需要依靠它，尤其是在代谢方面有着无法替代的作用，但它却不居功自傲，非常“低调”。

 

当它受到“侵犯”时，初期多不会出现不适症状，所以很容易被忽视，而当它发出“求救信号”时，说明它多已不堪重负，病的比较重了。

 

对此，杭州市余杭区第五人民医院肾病科医生赵延栋表示：临床中遇到不少像陈先生这样的患者，一开始总觉得自己还年轻，身体素质好，不会有什么大问题，所以对于一些疾病发出的预警，总是不在意。

 

尤其是遇到慢性肾病这种，早期没什么明显不适，偶尔出现腰痛、恶心、头晕、浮肿等症状又不典型，很容易被忽视，最终一拖再拖，拖成尿毒症，可这时再去后悔已经晚了。

 

 

所以，为了能尽早发现肾脏疾病，赵延栋提醒：

每个人每年最好进行1次健康体检，尤其是三高、心脏病、痛风等慢性肾病高危人群，要格外注重尿常规、血肌酐、肾小球滤过率方面的检查，及时了解肾功能状况，争取有问题可以早诊早治。

 

身上两处发臭，小心肾脏“生病”了

 

当肾脏“生病”时，身体多少会发出一些信号，比如这两处发臭：

 

1、口臭

 

用舌头的中后段去舔一下自己的手背，如果闻到难闻的味道，尤其是类似“尿骚味”时，要警惕肾功能出问题，当肾脏发生病变时，肾功能减退，唾液中的尿素便会被分解为氨，这种物质具有尿骚味。

 

2、尿液发臭

 

尿液主要由肾脏负责“监管”，所以当尿液出现难闻的味道，很可能是肾脏出了问题，“消极怠工”引起的。比如肾小球过滤出故障，导致一些细菌、杂质在掺杂其中，细菌分解尿素后，便可出现一种刺激性的恶臭气味。

 

 

另外，空军总医院肾内科主任伦立德提醒：除了上述这两处发臭外，出现以下症状，可能是肾脏的“求救信号”，千万别忽略了，及时就医是关键。

 

眼睑或下肢浮肿：多因肾脏受损，致使水电解质调节功能出问题，导致体内水钠增多引起；

 

贫血：多因肾功能不全，致使肾脏分泌促红细胞生成素减少引起；

 

头痛、记忆力下降、失眠：多因合并高血压所致，如果突然出现不明原因血压升高需警惕；

 

尿量异常：夜尿超过2次以上，甚至尿量多于白天。

 

 

保护肾脏，坚持“一多二不要”

 

鉴于肾脏对人体的重要性，建议大家一定要做好其保养工作。广东省人民医院肾内科二区副主任王文健教授提醒：保持肾脏，谨记“一多二不要”。

 

1、不要熬夜、久坐

 

熬夜可破坏人体自身的节律，使其“加班”作业，长期如此可因“过劳而病倒”。而久坐可使腰部长期处于受压状态，而“腰为肾之府”，伤腰必伤肾。

 

所以，想要保护肾脏，要尽量避免熬夜和久坐。

 

3、不要乱吃药

 

药物在进入体内后都得经由肾脏排泄出体外，所以如果盲目吃药，尤其是一些具有肾毒性的药物，如阿司匹林、布洛芬或成分不明的中草药等，很容易伤肾。

 

因此，想要保护肾脏，使用任何药物最好遵从医嘱，并定期复查肾功能。

 

 

3、多喝水

 

多喝水，有助于促进体内有害物质的排出，从而保护我们的肾脏，因此建议大家每天摄入足够的饮水量，大约在1500-2000ml。

 

总结：近年来肾脏疾病十分高发，加上早期症状又不明显，所以大家平时一定要提高警惕，做好肾脏的保养工作。尤其是重视体检，一旦发现异常，及时采取合理正确的措施进行干预，争取早日解决肾脏疾病，将其带来的危害降到最低。

 

参考资料：

[1]《尿液泡泡增多不在意，小伙拖成尿毒症！专家提醒：关注肾脏这些“报警”信号！》.健康湖北 .2019-03-14

[2]《肾脏问题没小事，这8个危险信号要牢记！》.人民网科普.2020-01-16

[3]《肾好不好，关键看这个指标！一旦升高，说明肾出了问题！》.健康时报 .2021-07-23