自wei马拉松是一项公益活动，起源于美国，旨在用“自己动手”去筹集善款，消除大众对自己动手解决需求的偏见。

这一马拉松有三大项目，分别是持久、次数和发射距离，有一位男性连续两年夺冠，分别创下9小时33分和9小时58分的记录，他就是日本选手佐藤政信。

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很多男同胞们都不敢想象，这将近10个小时的时间他是怎么“熬”过来的，因为这不是单纯的心理对抗，而是在跟人体的中枢神经对抗，和自然进化的结果来对抗。而且根据进化的结果，不管是公狮子还是男人，这个时间都不会太久，动物的时间甚至比人类还要短。

那么，逆天的佐藤政信，是通过怎么样的方式来获得超长“待机”的能力呢?他自己的说法是，高强度的运动锻炼再加上丰富的想象。

他说，自己每星期都要游泳两次，还会在健身房锻炼肌肉，进行重量训练，他感觉这些锻炼给自己极大的帮助。不过他自己也说，10小时过后，他自己腿软到站不住——他的中枢神经系统受到了强力干扰。

还有人也想去练习一下，我劝你还是算了。每个人体质都不一样，而这个极限的做法，是否会产生什么不良后果还不得而知。

自己动手是再正常不过的行为

传统上，无论是东方文明还是西方文明，都将男人自己用手的行为视为一种“罪恶”表现。西方因为宗教的元素，将它视为撒旦的诱惑，而我国自古就有“一滴精十滴血”的说法。

之所以古人强力禁止男性这一行为，是因为古代医疗水平不发达，人口出生率很低，而且农耕文明时代，社会需要大量的劳动力才能维持生产生活。如此一来，男性就得保持自身的体力和精力，专心生孩子和干活。

现代社会，男性自己用手已经不再被过度妖魔化，医疗技术的提高和观念的改变，人们的态度也多元化了，更何况，适度“自己用手”对身体还是有好处的。

1.缓解前列腺的压力：一个健康的成年人，一天会无意识“幻想”几次，每一次前列腺就会跟着充血。前列腺是男人的重要器官，一旦频繁充血胀大，就可能诱发前列腺炎，而通过“自己用手”，可以让充血的前列腺迅速恢复常态。

研究显示，前列腺充血后，大约需要半小时才能自然恢复，而适度地“自己用手”，可以缓解前列腺的压力。

2.纾解压力：除了缓解生理上的压力，自己用手还可以满足自身的需求，缓解心理和情绪上的压力。尤其是对单身男性而言，这能避免可能会出现的性传播疾病风险，毕竟是自己解决。

物极必反：用手过度有这些危害!

当然了，如果你不加节制，对身体带来的伤害也是十分明显的。

首先的伤害还是前列腺。前列腺这玩意儿十分娇嫩，适当可以缓解充血，但如果过度，前列腺始终处于充血状态，长期也可能导致前列腺炎的发生。

还有可能导致神经衰弱。中枢神经系统被反复刺激，如同一根皮筋被频繁拉扯，时间久了会变得十分松弛，神经系统也疲惫不堪，引起神经衰弱，进而可能出现记忆减退、失眠多梦、心悸心慌等症状。

再者，过度追求快感，最终会造成心理落差，可能诱发功能障碍。换言之，就不会真正的“办事”了。

有人可能要问了，那多久一次合适呢?

其实这并没有确切的定论，只能因人而异。如果用手后自己感觉良好，没有出现不适症状，说明这对健康未产生不利影响。

关于自己动手的一些疑问

1.自己动手会导致早早缴械?

有人担心会导致早泄，事实上，导致早泄的因素是复杂的，只要保持适度，不过分追求刺激，这样并不会影响自身的控制能力。

2.结婚后不能自己动手了?

其实这没什么严格规定的，作为男人，只要夫妻生活正常即可。但如果你只能通过自己用手才有满足感，那可能说明，你需要重视夫妻关系和保持适度了。

3.自己动手会导致不育?

至于有人担心会导致不育，那更不可能了。自己用手的原理和夫妻生活是一样的，不会因为方式的不同就导致不育。

需要注意的是，自己用手也要注意卫生，避免不洁因素而对身体造成伤害。所以男人们，对这件事看开点吧!