猕猴桃含有丰富的营养元素，有很好的通便作用，但是需要注意的是，它属寒性水果，所含的大量维生素C和果胶成分容易导致胃酸增加，加重胃的负担，而且过量食用的话容易损伤脾胃阳气，容易导致腹痛，腹泻，泛酸，烧心等症状，脾胃虚寒人群和胃病人群应该少吃或最好不吃猕猴桃。

柿子过量食用导致胃柿石

柿子有极好的清热解毒和降压止血功效，但却不适合多吃，尤其不适合胃病人群食用，因为柿子中的鞣酸和果胶含量多，如果食用过量，或者空腹食用，这些鞣酸和果胶在胃酸作用下容易形成难以消化的硬块，这些硬块一旦不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中，形成胃柿石。

鲜枣吃太多难消化

适量吃枣子有助于补血降压，还能有效增强免疫力，但是并不代表它就可以过量食用，鲜枣的水分含量少，但膳食纤维明显比其他水果要高，正是由于这两个因素影响，以致于它在胃中难以消化，而且鲜枣的膳食纤维大多数存在在枣皮中，枣皮薄而坚硬，容易伤胃，患有胃炎或者胃溃疡的人群尤其要注意，食用鲜枣后更容易加重疼痛和不适。

山楂吃太多更伤胃

山楂中含有大量的类黄酮和维生素，有增强免疫力和消食健胃的极好功效。但是这种水果却不适合脾胃不好的人过多食用，因为山楂含有过多的单宁酸和果胶，它们接触到胃酸后容易形成难溶于水的沉淀物，这些沉淀物和残留在胃中的食物残渣混合在一起容易形成胃结石，进而引起胃溃疡，胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

桃子吃太多增加肠胃负担

桃子虽然含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，以及丰富葡萄糖和果糖，桃子甜美多汁，具有开胃生津、润肠、益气血、润肤等功效，但因为桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人，孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。