不健康的睡眠行为与心血管疾病(CVD)或癌症导致的全因死亡和死亡风险增加相关。关于睡眠模式与这些风险关联的证据十分有限。

近日，内科学领域权威杂志Journal of Internal Medicine上发表一篇研究文章，研究人员通过一个大型前瞻性队列中评估睡眠模式与全因、心血管疾病和癌症死亡率之间的关联。

这项前瞻性队列研究纳入了来自英国生物银行的283443名基线无心血管疾病和癌症的受试者。研究人员结合了五种个人睡眠行为创建了一个健康的睡眠评分和睡眠模式。

在平均(SD)8.9(1.1)年（250万人次）的随访期间，共发生7936例全因死亡，762例CVD导致的死亡，4540例癌症导致的死亡。健康睡眠评分增加1分与全因死亡率（HR为0.94；95%CI为0.92-0.96）、CVD死亡率（HR为0.89；95%CI为0.83-0.95）和癌症死亡率（HR为0.96；95%CI为0.93-0.99）相关，调整了年龄、性别、评估中心、吸烟状况、酒精摄入状况、社会经济状况和身体活动。与睡眠模式不佳的参与者相比，睡眠模式良好的参与者全因和CVD死亡率风险降低24%-42%。体重不足的参与者和体力活动不足的参与者与全因死亡率的相关性往往更强。

由此可见，健康的睡眠模式与较低的全因死亡率以及心血管疾病和癌症死亡率相关。该研究的结果强调了改善整体睡眠行为对降低死亡率的重要性。

原始出处：

Tao Zhou.et al.Adherence to a healthy sleep pattern is associated with lower risks of all-cause, cardiovascular and cancer-specific mortality.J INTERN MED.2021.https://doi.org/10.1111/joim.13367