现在很多人都出现了肺部功能下降表现，如果肺部发生了病变，没有第一时间展开治疗，同样也会带来负面影响。因此，在促进身体健康过程中，应该掌握正确的饮食方法，从食物中获取营养物质，这样肺部功能提高，循环系统保持良好，呼吸也不受到阻碍，才能够获取人体需要的氧气维持正常的生命活动。

俗话说养肺就是养命，想要长寿的人肺部功能提高尤为关键。那么，平时多吃哪些健康食物可以达到止咳化痰的功效，还对肺部功能提高有帮助呢?

1、百合

为了让肺部保持健康状态，应该选择适合的食物补充营养物质，特别是十分常见的百合非常适合想要养肺的人进食。百合中含有丰富的营养物质，用来煲汤最为合适，能够补充里面的营养，达到润肺止咳的功效。很多人在肺部功能降低时就会经常咳嗽，通过进食百合有一定的调养效果。

另外，百合本身还对肺热咳嗽这种情况缓解有利，里面含有人体需要的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等。因此，平时发现肺部功能降低，不妨用百合来调养身体，促进恢复健康，防止肺部病变形成影响正常生活。

2、萝卜

出现了肺部疾病会带来负面影响，很多人长期抽烟之后肺部功能降低，可能就会缩短寿命。为了促进恢复健康，一些简单的白色食物可以适当多吃，像常见的白萝卜适合肺部功能降低的人进食。白萝卜具有润肺化痰的作用，是用来养肺比较合适的食物，里面的多种营养物质还可以促进消化增进食欲。

为了提高免疫功能，同时达到良好的润肺止咳效果，平时就可以多吃萝卜，获取里面的营养物质，达到提高肺部功能效果，只有肺部功能增强，寿命才可以延长。

3、银耳

为了保持身体健康，一些对肺部功能提高有利的食物可以适当多吃，像银耳这种食材大家并不陌生。银耳用来煲汤也十分适合，银耳里面含有丰富的营养物质，适当进食银耳可以达到化痰止咳的功效，对肺部功能提高大有利。

只有肺部保持健康状态，呼吸和循环保持正常，才能够维持正常的生命活动，否则肺部功能降低，身体受到影响也会出现多种不良表现。

由此可见，养护肺部是十分关键的，只有维持肺部健康状态才能够延长人的寿命。因此，平时应该把握正确的饮食方向，获取人体需要的各种营养物质来促进肺部健康，才能够达到良好的养生效果。