导读：孕妇什么时候进补最好，立冬进补还是冬至进补。冷飕飕的冬天，不少人都会想吃一碗热腾腾的药炖排骨或当归鸭进补，不过如果妈咪怀有身孕，还能吃这些以中药炖煮的补品吗? 孕妇真的什么中药都不能吃吗? 产后是不是补愈多愈好? 怎么知道自己是不是补过头了呢?

孕妇什么时候进补最好  立冬进补还是冬至进补

　　冬令进补的概念缘由

　　古代为农业社会，配合农作物的生长季节，俗话说「春生、夏长、秋收、冬藏」，古人开始有冬令进补的习惯。 冬天相较之下，比较不用耕作，天气寒冷又要储备来年的体力，所以会利用冬天休息来进补。

　　从中医的理论来说，四季与脏腑也有所对应。 春天对应肝，所以春天会疏肝理气;夏天则对应脾胃与心，所以是补脾胃、清心火;秋天则对应肺，要补肺;冬天对应肾，因此冬令进补时，会加入许多补肾的药材，例如：何首乌、杜仲、续断等，养精蓄锐、储备体力也补气血。

　　冬季进补的最佳时机

　　许多人通常选择在立冬或冬至时进补。中医普遍认为冬至是最理想的进补时间，因为对于脏腑而言，冬至是一年中阴气最盛的时间、天气也最寒冷，阳气的能量刚要开始蓄积运作、能量生发，此时进补，营养吸收最好;至于立冬则是冬天刚开始时，此时进补的效果则没有冬至来得好。

　　孕期可以冬令进补吗?

　　建议孕妇不要自行胡乱进补，夜市与餐馆所贩卖的补汤也不一定确定到底有放哪些中药成分。 每个人的体质与身体状况皆不同，如果有进补需求，最好还是依医嘱来进补比较安全。 此外，夜市常有的药炖排骨，虽然已经是再普及不过的国民小吃，不过其实药炖排骨里面大多会放有活血的中药材，有些孕妇的体质不适宜服用，吃了甚至可能会滑胎(流产)，要特别小心。

　　大致上来说，孕期有哪些体质?

　　有火气的类型：孕期新陈代谢旺盛，怀孕后期胎儿变大，积久了会容易有胎火(因胎儿的形体在母亲体内，容易积滞火气)，症状为：口干舌燥、便秘、容易长痘痘、皮疹、睡不好、口腔溃疡。 中药材的性味一般可分为「寒、热、温、凉」，有火气者适合凉补或持中庸的平补。

　　血虚、肾虚型：属于身体比较虚弱的体质，常见症状包括腰酸、怕冷等。 血虚、肾虚类型的人适合温补。

　　此外，也有可能火气与血虚、肾虚同时发生;有些孕妇也可能是既没火气，也没有血虚或肾虚，每个人的体质与症状不一定。