导读：老是咳不停，不仅容易招来异样眼光，还有健康疑虑。 若连咳3周以上，不同于感冒、流行性感冒、急性支气管炎引起的急性咳嗽，超过3周得注意是否罹患咳嗽变异型气喘、胃食道逆流、慢性支气管炎。 此外，按压手臂的尺泽、孔最、太渊，及后颈的定喘穴，都能帮助止咳。

　　咳嗽时间分类

　　→3周以内→急性咳嗽

　　→3～8周→迁延性咳嗽

　　→8周以上→慢性咳嗽

　　急性咳嗽

　　可能是因为感冒、流行性感冒或急性支气管炎引发。

　　1.感冒

　　上呼吸道〈鼻腔、咽头等〉被病毒感染，发炎，引发咳嗽、喉咙痛、流鼻水、鼻塞等症状。 有时也会导致发烧、头痛、倦怠。

　　2.流行性感冒

　　受流行性感冒病毒感染的疾病。 病毒多感染上呼吸道，潜伏大多为2～3天，但有时潜伏期也长达10天。

　　3.急性支气管炎

　　支气管黏膜急性发炎的症状，被称为急性支气管炎。 主要症状有咳嗽和痰，也伴随流鼻水、鼻塞、打喷嚏、发烧、倦怠、关节痛等症状。

　　迁延性咳嗽、慢性咳嗽

　　可能原因为胃食道逆流、慢性支气管炎或是咳嗽变异型气喘。

　　1.胃食道逆流

　　长期咳嗽也可能是罹患胃食道逆流。 胃食道逆流最主要的症状是火烧心，此外会感觉到胃液，或胃中食物逆流到食道或喉咙中，嘴巴也会有酸味。 胃食道逆流有时也会引发咳嗽、喉咙痛、声音沙哑、胸痛等症状。

　　2.慢性支气管炎

　　咳嗽和痰每年至少3个月，且持续2年以上的情况，可能就是慢性支气管炎。 慢性支气管炎也是慢性阻塞性肺病〈COPD〉的其中一种症状。 男生罹患机率较高，冬季是好发期。 此疾病若接受治疗便不会有大碍，但若放任不管可能会影响心肺功能。

　　3.咳嗽变异型气喘

　　感冒应该好了，但咳嗽却停不下来，并持续数周的情况，可能是咳嗽变异型气喘。 咳嗽变异型气喘也是一种气喘病，是呼吸道狭窄，对许多刺激过敏，导致的发炎和咳嗽。 但并不会出现呼吸困难、喘不过气等症状，也几乎不会发烧、出痰。 特征为因冷热差和吸烟诱发咳嗽。

　　缓解咳嗽4穴道

　　当咳嗽不停时，也可以尝试用按压穴道的方式，缓解咳嗽。 以下介绍4个能舒缓咳嗽的穴道。 位于手臂的尺泽、孔最、太渊穴，以及位于颈部背后的定喘穴。

4穴道有效缓和止咳  急性咳嗽和久咳都适用

　　1.尺泽穴

　　位置：位于手肘内侧横纹上，手心向上，外侧往内1指宽处。

　　2.太渊穴

　　位置：位于手腕的横纹上，手心向上，靠近外侧处。

　　3.孔最穴

　　位置：位于尺泽穴和太渊穴的联机上，约距离太渊穴7寸，距离尺泽穴3寸处。

4穴道有效缓和止咳  急性咳嗽和久咳都适用

　　4.定喘穴

　　位置：背部的第7颈椎棘突和第1胸椎棘突中间，往左右各0.5寸〈约半指宽〉处。

　　若长期咳嗽，请至医疗诊所接受诊断。