导读：眼睛疲劳模糊怎么办，缓解眼疲劳的小妙招。一整天坐在办公室，眼睛与肩颈都酸痛不已吗?别以为睡一觉隔天就会好!除了转转眼球，配合一点简单的手部动作与热敷，就可以让你回复炯炯有神的双眼。如果是出门在外或是在办公室，不方便做大动作时，可以参考方便轻松的简易版，让你随时随地放松双眼。

　　眼睛长时间盯着屏幕，不仅会引发眼睛疲劳，肩颈酸痛、失眠、自律神经异常也常会伴随而来，所以眼睛疲劳绝对不可轻忽。

　　【眼睛运动】

　　眼球运动不足，其实就是导致疲劳的原因。转转眼睛，同时伸展肩颈，提升上半身整体血液循环，一举两得!

眼睛疲劳模糊怎么办，缓解眼疲劳的小妙招

　　1.两手手指交扣放在后颈，扩胸，一边缓缓吸气一边看向天花板，视线也同时往上看

眼睛疲劳模糊怎么办，缓解眼疲劳的小妙招

　　2.吐气，延伸后颈，两手手肘靠向脸部，收下巴，视线往下看