导读：天气忽冷忽热，家中年长者常因喉咙不舒服怎么办，饱受吞咽困扰，严重影响居家生活品质。中医师建议，喉咙感觉不舒服或有痰时，不要用力清喉咙或咳痰，反而应多喝温开水将痰吞下替代，对喉咙的保护比较好;另居家饮食「绿茶加冰糖」，对化痰与缓解喉咙痛也有加分效果。

最近喉咙不舒服怎么办，自然3个小偏方缓解喉咙不适

　　喉咙不舒服俗称「咽喉痛」，临床上，多为发炎的症状，发炎又有急性、慢性之分，包括急慢性扁桃腺炎、急慢性咽喉炎等病症，必须区别症型后才能正确治疗。

　　中药处方润心肺化痰

　　基本上，咽喉炎、扁桃腺炎，感冒都很容易喉咙痛，中药方面，可用养阴清肺汤、知柏地黄汤等处方，并视患者病情加入玄参、桔梗、浙贝等药材，其中玄参能滋阴降火，除烦止渴;浙贝能润心肺，化燥痰。

　　在居家小偏方部分，建议多喝「绿茶加冰糖」，因绿茶有寒湿和抗菌的特性，在中医上，绿茶甚至具有疗效，冰糖也常被加在中药材里，引出药性，因为在中医学理上，绿茶具有寒湿以及抗菌的特性，加上冰糖本身就有润喉效果，两者相加，缓解喉咙不舒服的效果加倍。

　　自然3个小偏方缓解不适症状

　　治喉咙不舒服，采用偏方时，应先分清楚自己的感冒症型是属于喉咙痛、痰为黄带黏稠、发烧、口干舌燥、小便带黄、口臭的「肺热型」，或是出现痰多但清、拉肚子、四肢冰冷等「脾胃虚寒」症型，知道自己的感冒症型后再采用，才能纾解症状。

　　1.胖大海缓喉咙痛：《适肺热型》

　　膨大海具有清肺热功效，适合轻微的喉咙发炎疼痛、咳到声音沙哑的人饮用。

　　【注意】：

　　喝膨大海纾缓喉咙痛只是治标方式，喉咙发炎严重者建议不要采用。比例为3钱的膨大海与500cc的水煮开，或膨大海与水放入热水瓶闷开后再喝。

　　2.杏仁茶止咳化痰：《脾胃虚寒》

　　杏仁茶可润肺，不过一般超市、市场卖的杏仁粉其实并没有止咳化痰效果，要到中药房买药用杏仁粉才可，且不适合肺热型感冒者饮用。

　　【注意】：

　　杏仁茶饮用不可过量，建议咳出黄痰者可将浙贝3钱、黄芩2钱放2碗水到锅内，熬煮15分钟后饮用。

　　3.喝加盐沙士止咳：《适肺热型》

　　沙士加盐可帮助喉咙消炎，不过医师表示，这项适合用在中医上的「肺热型」感冒，也就是出现喉咙痛、痰为黄带黏稠、发烧、口干舌燥、小便带黄、口臭等症状。

　　【注意】：

　　沙士不能冰过。沙士加盐的比例为1罐易开罐沙士中，加入约1至2茶匙的份量。

　　【中医师小叮咛】：

　　家中有喉咙不舒服的年长者，最好每天养成早上用盐水漱口的习惯，尤其喉咙正在痛时，刺激性，辛辣重口味的食物最好少食，另生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风，诱发症状扩大。