秋冬季节天气变化较大，易使身体血管收缩较快，尤其老年人、慢性疾病等患者更需做好身体保养，才能降低诱发疾病的机率;医师提醒，慢性病老年人应养成量血压的习惯，才能随时掌握自己的健康。

　　已是秋冬，虽有一波冷气团来袭，但是冷气团一走，气温又马上回升，天气忽冷忽热，早晚温差极大，身体的器官代谢率、肾上腺素分泌等，都会軑为气温变化大，而促使血管收缩快、血压上升等问题出现，老年人应养成量血压的习惯，可随时掌握自己的健康，尤其是早晨出外运动，都应延后几个小时，等气温稍微回稳后，并穿着适当的保暖衣物再出门运动，对血压的控制较为妥当。

　　民众唯有透过良好的生活习惯、饮食、运动等保健之道，才能有效预防各种疾病的好发，健康过冬。像是流行性感冒，包括老年人、慢性疾病患者、或抵抗力较弱等民众感染机率较高，因流感与一般感冒不同，严重时恐会出现上呼吸道感染等症状;所以，最好能施打流感疫苗预防流感带来的并发症，而且平时仍需多注意卫生，少出入公共场所等，以减少感染的危险因子。

　　其实，面对秋冬季节，除了掌握保暖的养生之道，也可透过四神汤等进补食材，以瘦肉代替猪肠的方式，帮助身体摄取均衡营养;黄郁珊提醒，民众若感到身体不适，尤其是老年人，就应尽快就医检查，把握黄金治疗期，就能避免并发症等严重病情的发生。