西西讯：炎炎夏日，紫外线天天破表，而爱美怕晒黑的女性，不免会擦防晒乳，不过防晒乳的系数一定是愈高愈好?民众可以选择防晒系数 SPF25～35左右、PA++的防晒乳使用，防晒系数再高效果的增加即有限，且防晒乳若系数太高，容易造成皮肤的负担，此外，晒后的清洁与保养也是不能少的夏日护肤重点。

　　长时间曝晒在紫外线下，会导致晒伤、色素沉积、皮肤老化，甚或皮肤癌，民众不可不慎，一般来说，晒伤为一度烧伤，不会有红肿热痛的症状，但脱皮后的不适感，是一大麻烦，要防止晒伤，除了外出时尽可能穿着外套、袖套或撑洋伞来隔绝紫外线，最好能在出门前半小时就擦防晒乳，正常情况下，每三、四小时补擦即可，皮肤较油腻、易流汗或从事运动者则可两小时左右就补擦一次。在挑选时，也要选择适合自己皮肤，擦起来不会过敏、干涩的防晒乳。

　　除了 ​​防晒外，清洁、保养动作也很重要，通通不能少，而平时洗脸，只要早晚以洗面乳清洁，其余时候以清水洗净即可，过度清洁脸部，反而会导致皮肤干燥，分泌更多油脂而毛孔堵塞。

　　而平时的保养，除了平时要擦乳液来补充皮肤水分外，也可以选择美白保养品来淡化斑点，当皮肤晒伤时，若有正确的保养方式也能修复皮肤伤害，如果不积极处理，放任肌肤被破坏，后续的治疗就会更 ​​复杂，如黑色素沉积导致的斑点等，就可能要寻求雷射手术来改善。

　　除了出门在外防晒要做好，室内的灯光也有紫外线。上班族在室内也应使用系数低的防晒乳或隔离霜，尤其是卤素灯泡，尤其皮肤愈白的人，更是容易遭紫外线影响，产生​​皮肤癌的机会也较高，因此夏天的防晒很重要，而清洁、保养也能减少日后皮肤老化或班点的产生。

　　紫外线过敏痒怎么办：紫外线过敏：阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏;同时，紫外线辐射还会导致”健康杀手“——自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应，估计为日光性皮炎 可能是对紫外线敏感导致的， 要注意防晒，不要搔抓刺激，同时可以外用尤卓尔乳膏，痒的厉害可以吃抗过敏的药物吗，严重的话要住院治疗，具体的建议正规医院皮肤科就诊，确诊后在医生指导下积极治疗。