导读：有好的肤质才能化出漂亮的妆容，同样，想演绎出时髦的发，就需要健康的头皮和头发。每到热天，头皮动不动就变得油腻，洗头后没多久飘出油臭味，有时甚至还会发痒、抠出油垢，明明用了控油洗发精却不见改善，这究竟是怎么回事? 清洁保养哪里出了问题吗?日常生活中正确的洗澡顺序是最后洗头吗?经常按摩头皮就能很好地改善发质，还能有效预防头屑、脱发。

正确的洗澡顺序是最后洗头吗? 洗头发的正确方法

　　迷思1.头发易变油就是油性头皮

　　头发容易扁塌、外观看起来油油湿湿的，代表就是油性头皮吗? 其实不然，很多时候是由于汗水分泌过多所导致的汗湿性头皮问题。这里提供简单判断方法：洗发后1-2小时，发根即变得扁塌，连发尾也变湿，摸起来的触感不油，但发丝粗糙、无光泽，那么就属汗湿性头皮。 若于洗发后5-6小时，发根约1-2公分处变油，头皮摸起来触感油腻，且伴随搔痒感受，则属于油性头皮。

　　流汗属于人体自然机制，能发挥降温、排毒作用，举凡身处高温环境、摄取甜食或辛辣刺激饮食、情绪等都将导致汗液分泌旺盛，汗液中的刺激成分将对发质、毛囊形成负面影响，若长期过度分泌，又未给予适当调理对策，便会引发汗湿性头皮问题，进一步使头发变细、出现落发情形。 为此，妳必须选择诉求弱酸性、添加清洁汗液中刺激成分的洗发精洁净头皮，舒缓不适问题，如La Biosthetique即研发相关机能发品。

　　迷思2.发质很粗糙所以挑选滋润型洗发精

　　身为女人，多数人都希望有一头柔顺、光滑、有着天使光圈的柔亮秀发，于是在挑选洗发精时，多半以具滋润、保湿机能者为主，使用一阵子后，没想到发丝柔顺了，但头皮却越来越痒、越来越油。 正确的做法是，清洁以头皮为主，护发时再使用润发乳、护发膜针对发中至发尾处涂抹呵护即可。

　　因此，选择洗发精时必须先考虑头皮状态，若为干性、敏感头皮者，可选添加胺基酸界面活性剂、标榜温和的发品;油性头皮者，需选用控油、洗净力较强品项，如添加茶树、水杨酸、甘醇酸等成分者。 此外，更要留心洗发精中是否添加香料、去脂力过强的SLS成分，以及防腐剂成分如MI、MCI、Trclosan、甲醛类防腐剂等，预防清洁时对头皮造成额外负担刺激。

　　并且掌握每次洗头都要洗两遍原则，第一遍快速洗去油脂脏污，约清洗15-30秒，第二遍要以指腹充分按摩每一处头皮，最后将泡泡带过发丝即可，过程约1分钟，如此便能将头皮发丝洗干净。 值得注意的是，不管属于哪种头皮，每天最多只要洗一次头即可，以免过度清洁皮脂，引发更多头皮问题。

　　迷思3.定期使用磨砂去角质

　　当头皮油脂过度分泌，加上环境中的灰尘、脏污沾附，容易出现阻塞、角质堆积问题，建议使用控油、具有去角质机能的洗发精清洁外，还须定期为头皮去角质。 也因此，不少女性会至发廊进行头皮去角质疗程，或是购买其中有颗粒的去角质品项加强护理，虽然使用后能立即感到舒爽，但长久这么做，将因过度清洁而形成刺激。 应该采取温和净化方式，运用甘醇酸、柠檬酸、甘草次酸、水杨酸等成分品项，以软化角质对策取代摩擦去角质，并注意别太过频繁去角质，频率大约是2周-4周去角质1次即可。