妊娠时松弛素的作用，耻骨联合处结构薄弱、位移，生产时用力过猛，胎儿头部太大，等种种因素加起来都会导致耻骨联合的间隙超过10mm，即耻骨联合分离。此外，肥胖，缺乏锻炼，全身关节活动度大等都会使耻骨联合分离容易发生。那么产后耻骨联合分离怎么办？该如何治？

耻骨联合分离方法

1、欲合先离手法

双腿并拢，双手抱住一侧膝关节的位置，另一侧膝关节位置紧贴腹部，然后让双膝轻轻往外对抗，也就是说双膝稍向腹部、双手的方向移动，然后再回到原来的位置，如此反复。

再将一侧手臂放在两腿中间，双腿向内合并，手臂对抗双腿向中间合并，然后回落到原先位置，再将双腿向内合并，如此反复。

2、急性期手法

对于急性期产后耻骨联合分离的产妇，应平躺屈髋屈膝，把双手放在髂骨的外侧缘，向中间挤压，伴随呼吸有节奏的进行挤压。呼气的时候骨盆缩小往里收，吸气的时候，骨盆打开，往外放。随着骨盆的打开，手缓慢地放开，骨盆闭合，手慢慢的合拢到一起。跟着这种节奏，进行骨盆的复位。

3、仪器设备疗法

对于产后耻骨联合分离疗法，还可以佩戴骨盆带或使用髋骨修复仪进行物理固定矫正，从而固定在胯部向内收紧分离的骨盆，另外减少下蹲、负重工作，减少站立、行走的时间。此外，在膳食中添加富含钙质的食物或者补充钙剂，以及采用低频电刺激都是解决耻骨联合分离的有效方法。低频电刺激是解决产后耻骨联合分离的颇为简单、经济、易于操作的疗法。