很多青少年脸上长了青春痘后，感到不知如何是好，甚至羞于见人，不敢参加社交活动。也人认为青春痘是青年人正常的生理现象，完全不需要治疗。中国医学院整形外科医院国贸门诊部专家认为，这两种态度都是不对的。

专家介绍，我们既然明白了青春痘是年轻人的生理现象，同时也知道青春痘是一种皮肤病，所以，一方面，我们应该坦诚地面对，抱着积极乐观的态度，不要过分夸大青春痘对自己人生的影响；另一方面，应积极寻求医生的帮助，积极治疗。那么，患了青春痘以后，除了积极求医意外，我们自己还要注意些什么呢？下面我们跟随中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部专家一起来了解一下长了青春痘要注意什么。 首先，要学会洗脸。专家介绍，我们知道，青春痘的主要原因是由于油脂分泌过盛，在毛囊口积聚，从而堵塞毛囊口而引发的。所以，勤洗脸能帮助毛囊口保持清洁畅通，同时能及时洗去积聚在毛囊口的油脂及细菌。洗脸要认真，先将毛巾在温水中浸湿后，热敷一下面部，然后抹少许香皂或洗面奶在手心，加少量清水后双手摩擦使起泡沫，再用泡沫彻底清洗面部，极后用清水洗干净，每天至少2~3次，这样1~2周后青春痘便可以明显减少。 其次，饮食上，要避免进食辛辣刺激的食品，多吃蔬菜水果。因为高脂高糖及油炸食品能增加体内皮脂的分泌，使原已油腻的皮肤变得更加油腻，使青春痘的病情加重。 另外，可以通过各种途径如书籍。网络等多了解和掌握与青春痘有关的一些科普知识，以科学健康的态度对待青春痘，切不可以过分紧张和焦虑，因为紧张和焦虑的情绪能刺激体内的雄激素的分泌，从而使青春痘加重。 专家认为，只要遵循上述几点注意事项，也许你脸上的痘痘就会不治自愈。如果没能做好以上几点，痘痘的长势越来越猛，也不用特别担心，只要进行激光治疗就可以解决你的困惑。