[导读]：美食是人生的一大乐趣，而美丽却是人生的最大目标。顾此失彼的事情大家从不干，那么一举两得的事情呢？你干还是不干？答案当然是肯定。用吃来改变平凡的胸部，可谓是遥遥求美之途上的一条捷径，岂有舍近求远之理？呵呵

巧饮食丰胸不是梦

适应症候群：

如果你在节食减肥一个星期就瘦了3公斤甚至更多——

如果你严重挑食经常拒绝吃很多东西——

如果你自认比较懒惰，不喜欢运动和去美容院——

如果你认为只要吃了含有脂肪的东西就会长胖，所以一丁点都不碰——

丰胸不可缺少的四类营养元素

女人丰胸不可缺少的四类营养元素(西西女人网 www.xixinv.com)

1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。

3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。