林颜季云川小说全集已完整版笔趣阁-林颜季云川最新章节阅读(今日更新最新章节)

时间:2023-05-20 12:15:57   热度:37.1℃   作者:网络

“里面还有孕期每个阶段应该补充的不同营养,以及每个阶段的营养食谱。我先给你制定了一周的营养菜单,你自己做或是让专业的阿姨做都行。”
林颜接过文件袋,从里取出她说的资料,细细地看了起来。
心中则惊叹不已,每天每种吃食的量也给她安排得明明白白。
“女人孕期的营养摄取是关键,就算你现在孕吐厉害,吃不下,你也得逼着自己吃下去,哪怕吃完再吐,你也得吃,能摄取多少就算多少。”
闻言,林颜的视线从资料上移开,专注地看着她,认真倾听着。
“这一周你先按照这个食谱吃,下周我会根据你的情况再做调整。资料你可以慢慢看,今天我先带你做一些早期的伸展运动,等过了三个月危险期,我再带你学习孕妇瑜伽。”
“嗯嗯,好的。”林颜连连点头。
想到顶楼刚好有健身房,林颜就索性带着刘诗语上了顶楼。
上了顶楼,刘诗语环顾四周,不禁挑了挑眉,难得调侃了一句:“这里挺不错的。”
林颜见她一直淡然的脸上竟露出这样的表情,心里还怔一瞬,不过很快反应过来,也调侃道:“谢谢,这都是季云川他二哥的功劳。”
之前是季二哥的房子,自然是他的功劳了。
闻言,刘诗语也只是微挑眉头,并没有多问。
刘诗语换了自己带来的瑜伽服,就在设备齐全的健身房里,带着林颜先热身,做一些简单的孕妇伸展动作。
一边做,还一边细致地做着讲解。
林颜觉得还蛮有意思的,听得很认真,也学得格外认真。
她以前在家闲来无事时,也会跟着视频练练瑜伽,但也只是一些很基础的,还总是三天打鱼两天晒网,坚持不下去。
但现在可能心境不一样了,自己也想从内到外的改变自己,包括一些好的生活习惯的培养,尤其现在还是为了肚子里的孩子。
她就更加坚定要改变自己的决心了。
她现在就想以刘诗语为学习的标榜,让自己从身形气质,到内在的涵养丰富,都能有所改变。
如此想着,她凝视着刘诗语背影的眼神也愈加坚定起来。

第一次练孕妇伸展操不宜过久,所以刘诗语在指导林颜半小时后,交代了一些注意事项,就离开了。
虽然不是什么剧烈运动,但对没有运动习惯的林颜来说,也是累了一身汗,额尖的发丝也微微渗出了汗水。
看着镜子的自己,白皙的脸上透着运动后的红润,虽然有些累,但她的心情是愉悦的。
冲了个澡出来,又是一身清爽,轻轻搓着头发,突然想到之前答应沈乔西的事,索性就打了个电话给她。

沈乔西清亮的嗓音很快就传来了过来:“喂,亲爱的。”

“西西,晚上来我家吃饭吧。”
林颜一边擦着头发,一边主动邀约。
不主动约她,下次又要念叨她了。
哪知,她刚说完,就听沈乔西在电话一阵哀嚎,然后愁眉苦脸道:“姐妹儿,我被家里的母老虎禁足了,来不了。”
林颜愣了一瞬:“阿姨怎么了?”
“还不是宋一山那王八蛋,结婚就结婚,给我家发什么请帖啊,姑奶奶早八百年跟他断绝关系了,你说这人是不是有毛病啊?总朝我家得瑟什么啊?不就是奉子成婚,他老婆生了个儿子吗?有什么炫的?”
沈乔西噼里啪啦地一通臭骂前男友,实在气不过那孙子,都分手三年了,还老爱在她面前蹦哒。
“我妈一看,就坐不住了,说是前男友都结婚生子了,我还是单身一个。硬是把我招回家,逼着我去相亲。你说我一个人多自在啊,干嘛要想不开去找个男人约束自己。”
林颜一听,也有些无奈,沈乔西和宋一山家里是世交,两人算是青梅竹马,大学时两人开始谈恋爱,感情好时甜蜜得羡煞旁人,吵起架来也是惊天动地。
两人性子都倔,有时一点小事都能吵起来,互不相让。分过手,又和好过,分分合合也好几次了。
但三年前沈乔西提出分手后,两人就彻底断了。可能争争吵吵这么多年,两人也累了。
她曾经问过西西,如果宋一山再找她复合,会答应他吗?
那时西西沉默了很久,才低沉地回了她一句:“再深的感情,我也不想再折腾下去了。”
两人性格太相近了,都是一点就着的炮仗,恋爱容易,相处不易。
虽然家世相当,知根知底,但两人都不受约束,热恋时可能一时迁就,但时间一长,问题就多了。
他受不了她的异性朋友多,她也受不了他管束她的同时,自己身边又围着一群花蝴蝶。
所以,她还不如果断放手,放他自由。
知道沈母这次是铁了心地逼着沈乔西去相亲后,林颜也只能对她表示爱莫能助了。
与沈乔西通完电话后,林颜的心情也不禁有些沉闷。
她尊重闺蜜的选择,但同时又希望,她能遇到一个真正爱她的人。
想到沈乔西,她蓦地想到,她那天吃饭时给自己的那张名片。
那个温暖的李姐,李淑静。
眸中一沉思,她起身到衣帽间翻出了包包,找到了名片。
看着名片上的那一串号码,她深吸一口气,才在手机上拨起号来。
毕竟近九年没见面了,时间跨度太大,突然打电话过去,她还是有些忐忑的。
等待电话接通时,她心里还在打着腹稿,想着开口第一句话应该说些什么。

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