“教练是不是项羽转世啊？力拔山兮气盖世...说的就是教练了吧。”
“太强了，我也要多多练习混元桩，科学健身，争取和教练一样强大。”
“新来的水友们，刚刚是谁在怀疑教练的实力的？站出来让大家瞧瞧...”
“好家伙，我再也不怀疑了，这主播真特么的不像是人类啊...”
时间流淌着，几分钟内弹幕已经几千条了。
而叶枫，也提着猪肉和鸡肉回到了家里。
然后又将猪肉按照分量分割好了之后，这才放进冰柜里。
然后摸出手机，看直播间便看到了网友们还在疯狂发弹幕。
而叶枫却是淡淡一笑道：
“这点重量不算什么，再加几百斤都能拿得动。”
“你们也只要认真练混元桩，以后你们也能做到...”
说着，叶枫顿了顿，随后说道：
“对了，你们估计用不了多久，也会增加食量了，尽量多吃肉才能涨力气，身体能更健康，也能拥有完美身材！”
叶枫的话语说完之后，顿时直播间之中有些平时看过健身知识的网友们，就有些疑惑。
“教练，网上说健身不是需要控制饮食吗？为啥到了你这里要多吃肉啊？”
“对呀教练，我要减肥呀，多吃肉不就变胖了吗？”
“坐等教练解答。”
叶枫看到这些弹幕，微微一笑。
“这就是普通健身与科学健身的区别了，普通健身只是让你变得强壮，而且有很多地方都练不到...而我这科学健身，是可以锻炼全身各处肌肉的，所以需要消耗大量的能量，而吃就是我们摄取能量的唯一方式，所以必须得多吃才行，不然得饿死。”
“而且，现在我叫你们的这混元桩，只是最基础的动作，到了后面会教大家其他的动作，能够锻炼到骨骼甚至是骨髓的动作，到时候需要的能量更多，所以必须要多吃才行。”
“至于担心吃多了会胖的朋友们，你们的担心就是多余的了，只要你们坚持练习混元桩，那么就不可能会发胖！”
叶枫的话语一出，直播间的网友们便放心了下来。
而且，对叶枫的科学健身能够锻炼到骨骼事情，十分的好奇。
“教练教练，科学健身真的能够锻炼到骨骼吗？会让骨骼变得更加的坚硬？”
“应该不能吧？科学健身就要讲究科学，骨骼想要变得更坚硬，本身就是不科学的事情。”
“骨骼我不关心，但是锻炼到骨髓是怎么回事？我想知道这个，因为我有白血病...锻炼了骨髓能够改善我的白血病吗？”
叶枫看了看弹幕之后，微微想了想。
随后点了点头之后回答道：
“科学健身确实能够让骨骼变得更加的坚韧，提高骨骼的硬度，这是毋庸置疑的。”
“而最后那位有白血病的朋友，我也可以明确的告诉你，只要你练到锻炼骨髓的那一步，是绝对能够改善你的白血病的，甚至将骨髓锻炼完毕之后，白血病能够无药自愈！”
随着叶枫解答了这些问题之后。
许多粉丝都是欣喜无比，然后更加卖力的开始站桩，努力的更正自己错误的动作。
而且特别是那些身体有些疾病的，此时更是兴奋，将叶枫的科学健身当成了救星。
而叶枫见到直播间网友们有如此的热情，自然也不会藏着掖着。
他也一边站桩，一边仔细的指导这网友们站桩的细节。
时间一晃而过，就已经到了中午了。
此时，叶枫也懒得直播了，毕竟是吃饭时间，他要吃饭，粉丝们也需要吃饭。
于是。
他对着直播间的网友们说道：
“各位要按时吃饭，不要拖延...饮食不规律也会引起发胖，或者是让身体日渐虚弱。”
“我先去做饭了，下午继续上山顶带你们看风景。”
叮嘱了两句之后。
叶枫便直接下播了。
而直播间的新粉丝们，看到突然黑屏的直播间，又是一阵懵逼。
而老粉丝们，则是已经习惯了叶枫的这种行为。
关掉直播间之后，叶枫看了看自己的粉丝量。
又涨了七八千。
看到这里，叶枫想了想便点开了自己的属性面板。
【宿主：叶枫】
【境界：明劲小成】
【武学：通背拳（小成）+】
【桩功：混元桩（小成）】
【布武值：10465】
这才发现，布武值已经是破万了。
而且，武学通背拳后面，居然有着一个加号。
这代表着，通背拳已经可以提升了。
看到这里，叶枫也没有犹豫，直接便伸出手在加号之上点了一下。
【叮！恭喜宿主消耗布武值10000，将通背拳提升至大成级！】
在系统的提示音在叶枫的脑海中响起的同时。
他便感觉到，一股关于通背拳的信息，冲入了他的脑海之中，并且身躯也在适应这股信息。
片刻之后，当他将这些经验消化完毕之后，他便只觉得浑身都舒畅了许多。
甚至。
他能够感觉到，当他的通背拳达到大成级之后，虽然力气上没有涨多少，但是战斗能力却是呈倍的增加。
因为他的通背拳大成之后，他发现自己的发力方式已经有了极大的变化。
而且最重要的是，他的手臂的皮肤与肌肉都变得更加的坚韧了，抗击打能力也变得更强了。
现在的他，至少可以吊打两三个之前的他。
这就是提升武学的作用。
啪！
下一秒，空气炸裂之声响起。
叶枫的右臂，已经宛如鞭子一般抽在旁边的磨盘之上。
轰隆隆！！
在瞬息之间，坚硬的青石磨盘直接被抽得裂开了。
而且，被叶枫手臂抽中的地方，石头已经变成了细小的碎块，甚至还有粉末，此时正噼里啪啦的落在地面之上。
看到这一幕。
叶枫脸上露出满意的笑容。
随后，他便朝着冰柜走去，取出一只鸡，以及七八斤猪肉，开始准备午饭。
而在吃完午饭之后，叶枫小憩了一会儿，这才醒转过来。
随后。
便直接打开了直播。
此时，也已经有大概下午两点了，大多数人都已经吃过了午饭，然后开始上班。
或者是宅男宅女们，此时也已经午休完毕了。
所以，此时开启直播，流量正好。
在开启直播后，不到一分钟内，直播间的在线人数已经达到三千了，而且还在陆续的增加着。
“教练教练，要出发去山顶了吗？”
“期待啊，教练家乡的雪景真的是太漂亮了，比那些景区都更加的漂亮。”
“真的有那么漂亮吗？我还没看到过呢！”
“俺也一样，没有看到过，期待...”
一开播，弹幕便滚滚而来，瞬间便是99+。
大多数都是催促着叶枫上山顶看雪的。
而叶枫见此，也是露出微笑道：
“去肯定要去的，不过我准备带一个壶和一点茶过去，用雪水煮点茶来喝，暖暖身子！”
叶枫说着，便去准备了一个茶壶和茶叶。
随后，用口袋装上便朝着村外走去。
“哈哈，雪水煮茶，教练好雅兴！”
“教练哥哥，人家也想喝！”
随着跟粉丝们打屁聊天，不久之后，叶枫便已经来到了河边。
随后，在几千粉丝的见证下，他直接两步助跑便轻松的越过了山脚下的小河，而后朝着山顶直奔而去。
而这一幕，让新粉丝们震惊不已。
“我擦...之前看视频还以为是假的呢，没想到居然是真的，简直太离谱了！”
“这主播太吊了吧。”
“是啊，之前还以为是吊了威亚，没想到居然是真的跳过去的，教练太强了。”
“新来的粉丝震惊不已，我却依旧稳如老苟！”
“+1...”
片刻之后，叶枫爬上了山峰。
随后，站在山顶悬崖边，看了一会儿风景之后，才对着直播间说道：
“早上说过的，教你们一些新东西。”
“让我再准备一会儿，就可以教学了，保证让你们站桩的时候事半功倍。”
说着叶枫将手中的东西放下。
在旁边寻找了几块大石头，搭出了一个建议的炉灶，随后又生好了火。
这才将茶壶放了上去，加了雪水开始煮。
当水煮开之后。
叶枫才继续说道：
“下面我就教你们一些新的东西！”
他一开口，直播间网友们便是皆是支起了耳朵。
“洗耳恭听，教练赶紧讲！”
“我已经拿出小本本了，教练讲的时候慢一点，我好记下来！”
叶枫看了看弹幕，随后伸出手指向了茶壶。
而后笑着说道：
“今天我要教你们的东西很简单也很困难。”
“人体，就像是这个茶壶一般，而那冲出来的水蒸气，就像是我们体内的能量。”
“你们想想，是不是平时我们剧烈运动的时候，没出汗之前，身体会感觉精力充沛，但是出了汗之后，就会感觉到疲惫，出的汗越多，那疲惫的感觉就越强烈？”
第12章
直播间网友们，听到叶枫的这些话语之后。
皆是开始回想自己曾经剧烈运动后的感觉，发现叶枫说得却是没有错。
“教练说得有道理，确实是这样的。”
“是这样，不出汗确实爆发力更强，比如猫狗这些动物，爆发力都比人类强多了，但是如果不出汗的话，就不能有足够的耐力。”
“是啊，一直剧烈运动且不出汗的话，人会被活活烧死的。”
“而且，怎么才能控制不出汗呢？人类几乎做不到吧？”
网友们此时，心里都是充满了疑惑，提出了不少的问题。
而叶枫也正好喜欢问题多的学生，毕竟喜欢问问题的学生，才是在努力学习的。
所以，叶枫也不耽误，微笑着给网友们解答一个个问题。
“第一个问题，是人不出汗还剧烈运动的话，就会被活活烧死，这个问题我的回答是...为什么要一直剧烈运动呢？实际上最开始练的时候，你只需要剧烈运动一会儿，在控制不住毛孔的时候，就停下剧烈运动，这样能便能不被烧死了。”
“第二个问题是，怎么控制不出汗，我在回答第一个问题的时候，也回答了，那就是控制毛孔！”
“至于这么做的好处，那就是能够涨力气，强化体质...因为毛孔打开大量流汗的时候，身体内的力量会大量的倾泻出去，这就造成了体内能量空虚，就像是竹篮打水一场空一般，自然不能增强体质。”
“也就是说，只要掌控了这个关闭毛孔的办法，你们就像是将竹篮换成了铁桶，水就露不出去了，以后你们锻炼都会事半功倍，关闭毛孔锻炼二十分钟，能够抵得上以前锻炼一个小时！效率翻了几倍。”
听到这里，许多的网友已经眼睛发亮了。
“我擦，那岂不是说，我们也能够快速变强了？”
“嘶，教练真能处啊我擦...这种机密都能告诉我们，简直是爱死教练了。”
“好家伙，教练这科学健身，我怎么感觉像修仙呢？我记得修仙小说里说的炼精化气，就和教练说的话类似。”
