在没有硝烟的内卷时代，养生逐渐成为年轻人的“活动中心”，当中年人在广场舞中“重回17岁”时，这届年轻人的身体却有点顶不住了。根据CBNData《年轻人养生消费趋势报告》显示，熬夜失眠、运动不足、免疫下降已经成为养生圈年轻人最关注的话题。如果说早睡早起习惯可以养成，运动不足能靠意志力弥补，“如何提高免疫力”却实在难倒了一大批养生人。

先来看看“养生圈”资深人士是怎样做的吧

冬日取暖必修课——泡脚

如今泡脚桶一跃成为了时尚单品，除了基本的热水泡脚，还要加上中药、花草、姜醋等“佐料”，简直把泡脚玩出了新境界，而事实上呢？科学研究表明，热水泡脚可以促进足部和全身血液循环的作用，但还没有明确的研究表明泡脚有直接提升免疫力的作用。

姜汤为上

小时候，无论身体有什么不适，总会有一碗热气腾腾的姜汤在等我，还强调它对身体好，虽然味道有些“令人上头”，如今想来却是童年最温暖的味道。

那么如此特别的姜汤可以提高免疫力吗？根据科研结果来看，姜中的倍半萜类物质的确有降低身体炎症发生几率的功效，但是否对免疫系统有直接作用仍有待研究。

并不引人瞩目的肠道健康

说起肠道健康，很多人并不会把它与免疫力联系起来，实际上，肠道内遍布人体70%以上的免疫细胞，是人体最大的免疫器官。

澳洲呵护肠道健康品牌NU-LAX

可以说，保卫肠道健康就是在保护我们自身的免疫力。肠道不健康的表现有很多，比如日常的便秘，就是肠道在向我们发出预警，需要我们从日常生活中加以重视。除了在日常生活中及时补充富含膳食纤维的食物外，来自澳洲的肠道健康品牌NU-LAX也可以是你的选择之一。

NU-LAX拥有80余年的品牌历史，在澳洲当地各大药房均有出售，获得澳洲金字塔尖的TGA认证，旗下产品乐康膏、乐康片在澳洲当地经久不衰，是澳洲家庭必备的保健品之一。

NU-LAX天然果蔬乐康膏（NU-LAX乐康膏）

NU-LAX主要致力于解决人们面临的便秘问题，将天然水果配方与草本精华结合，为缓解便秘提供温和有效的解决方案。包括乐康膏、乐康片在内的多种产品，守护全家的肠道健康。（孕妇及12岁以下儿童慎用，肠道消化疾病的老人或哺乳期女性食用前请先咨询医生）。

肠道健康应始终位列提升免疫力的首位，广大养生人赶快get起来吧！