导读：芦荟富含芦荟素(aloin)、芦荟宁(aloenin)，以及多种维生素、矿物质、蛋白质、黏多醣、酵素、纤维等，微量营养素多达70种以上，还能控血糖、排毒去火，可说是健康指数超高的植物，深受爱美族与养生族喜爱。 芦荟的好处人人皆知，但吃太多芦荟可能导致身体不适，孕妇、经期女性更要注意用量。

芦荟怎么吃最好 新鲜芦荟的正确用法

　　芦荟怎么吃最好，新鲜芦荟的正确用法。总和了芦荟的三大功用，并提出贴心小叮咛，孕妇与经期来时的朋友应避免食用芦荟，以及食用芦荟的注意事项，让您养颜美容又不招致副作用。

　　芦荟优点大集合

　　1.整肠健胃，排毒去火

　　芦荟汁液里的芦荟素能够调节自律神经，促进血液循环，增强肠胃机能，还具有抗发炎的效果，能够预防与改善胃炎、肠炎。 此外，芦荟泻素(大黄素)能够刺激排泄系统，排毒去火，清除宿便与有毒物质，同时也可以消灭受感染的肠黏膜细菌(毒性大肠杆菌)，强化免疫系统，预防慢性肠炎。 甚至还能够减少分泌过多的胃酸，避免十二指肠溃疡。

　　2.养颜美容，抑制黑色素

　　当肌肤受到紫外线作用而出现发炎症状时，涂上一层芦荟不仅可以保湿锁水，还可以促进DNA的合成使表皮细胞再生，让肌肤的新陈代谢回到正常值。 同时也可以避免脸上的黑色素增加，减少长斑与晒黑的可能性。

　　此外，芦荟素具有杀菌排毒的效果，而植物类固醇具有抗炎功能，当肌肤出现轻度烫伤、小伤口、痘痘粉刺、蚊虫叮咬时，同样可以涂抹芦荟，达到消炎镇痛，平衡皮脂分泌，促进伤口愈合，甚至美白淡化疤痕。