导读：四肢纤细漂亮，可是美中不足的是有张又圆又肿的脸什么办呢?脸肿是什么原因引起的，脸肿了怎么快速消肿呢?千万不要丧气，也不要放弃改善的希望。现在西西女人网小编就告诉大家为什么脸会肿，以及可以用那些方式把肿脸瘦下来!脸为什么会圆肿?可能原因有三：水肿、脂肪囤积、肌肉松弛。

脸肿是什么原因引起的，脸肿了怎么快速消肿

　　脸水肿是什么原因引起的：血液、淋巴液循环不良，导致代谢水的能力降低，使脸和眼睛看起来很肿。很多人起床会发现自己脸特别肿，可能是因为睡前喝太多水，另外平日盐分摄取过多，也是浮肿原因之一。

　　脸肿了怎么消除?保持规律充足的睡眠，且睡前两小时不要吃咸食、不喝酒。此外多摄取叶菜类蔬菜、豆类、香蕉、西瓜、地瓜等含钾量高的食物，有利尿作用，能帮助排出多余的水分，并注意不要吃太咸。

　　脸脂肪囤积是什么原因引起的：脸圆的跟饼一样，肉多而结实，轮廓却不分明，这样状况就是因为脂肪的关系了。可能是遗传，或是后天不良饮食习惯导致。

　　脸肿了怎么消除?经常做脸部运动，如重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等运动，也可以选择多吃粗纤维的蔬菜、水果，

　　吃的时候慢慢咀嚼，以锻炼表情肌肉的弹力。但要小心不要天天嚼口香糖，因为嚼太多可能会造成使用过度肌肉发炎，甚至世纪肉过度发达成为国字脸。

　　脸肌肉松弛是什么原因引起的：松弛是皮层内的纤维质和胶原蛋白减少的原因，降低皮肤弹性，使皮肤渐渐老化而松弛。年龄增长、过度日晒都会造成肌肉松弛，当脸部肌肉松弛就会给人臃肿的感觉，也容易有双下巴。

　　脸肿了怎么消除?预防重点在于防晒、不吸烟、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做脸部按摩、多吃蔬菜水果。