让女生们又爱又恨的就是那每个月一次的生理期了，爱是因为每次月经都是女性身体的一次排毒和修复的打好机会，体内的很多毒素都会随着血液而代谢出去。可是更让很多人无奈的是，在经期总会有这样那样的问题，比如痛经，长痘，便秘，嗜睡，腰酸背痛，以及情绪暴躁等等，而让大多数MM们困扰的则是因为经期体内的激素不平衡，给我们带来的很多肌肤问题，严重影响我们的美观和心情，因此想要避免这些经期尝尝爆发出来的痘痘和色斑等反应，我们首先应该对我们的生理周期有一个详细的了解，然后配合不同的生理周期对症下药，这也才能避免一些恼人的不良反应。

　　一般来说女性的生理周期是28天，当然具体还是要根据个人的生理期长短来分，如若按照28天为例，就可以将之平均分为四个小周期，每个周期就是7天的时间，按照来月经的第一天当做第一个小周期直到第7天结束，从第八天开始再到第15天为第二个小周期，以此类推分为四个周期。而在这四个小周期里，我们应该要采取不同的皮肤保养工作，这样才能真正达到效果，减少经期的诸多问题和烦恼。第一个周期MM们的肌肤就已经开始变得暗淡和发黄，这就是因为生理期前，体内的激素就 ​​已经开始变化而最先体现在皮肤上面，这个时候我们就应该要在每晚洁面后，再做一次深沉的清洁工作，比如敷个镇定清洁的面膜就是不错的选择，能够有效的摄取营养，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，也能预防痘痘和黑头的产生。

　　而在经期的中期阶段，MM们会发现皮肤变得非常敏感，角质层也会渐渐变厚，不及时去角质就很容易会造成粉刺，痘痘和湿疹等后果，因此一定要进行去角质的工作，但是因为这个期间皮肤比较敏感脆弱，因此应该要选择一些温和性的产品，避免使用一些物理性的去角质磨砂膏等。还要注意防晒，避免黑色素的生成。多吃水果蔬菜，这些都是最纯天然的护肤品。最后在经期结束的时候，也就是身体修复的黄金时期，这个时候我们首先应该保持心情的愉快，这个时候肌肤的细胞也会变得活跃，代谢功能也会加快，这个时期则不需要其他多余的护肤工作，只需要正常的进行一些护肤的程式，保持良好的心态就OK了!