要想拥有白皙无暇的亮白肌，除了外在防晒、保养要得宜外，内在环保与调理也不可少。要让皮肤光泽饱满、晶莹剔透，不单单只有白，还要白里透红，如同在脸颊打上天然腮红，中医认为补气血、通血路能有效帮助面部肌肤血液循环，医师建议，平日可依体质状况，摄取补血、活血的药材，帮助润肤滋颜。

　　想要拥有水当当的亮白肌，可泡玫瑰枸杞茶饮用。

　　中药中具有补血、活血效果的药材，诸如玫瑰花、红枣、黑枣、当归、枸杞子、丹蔘等，可改善面部肌肤的血液循环，可达到润肤滋颜的效果;而像是薏仁、茯苓、山药、珍珠粉等都是有助于美白的中药材，使用上还是需依照个人体质，经中医师指导才能对症下药。

　　平日若像是上班族，要避免经常买手摇饮料，摄取过多糖份，也可以自己购买玫瑰、枸杞子等泡茶饮用，中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效。加入枸杞子对补肾、滋阴也有相当大的帮助。

　　玫瑰枸杞茶

　　【材料】：玫瑰花5钱、枸杞子3钱。

　　【作法】：先将1000 CC生水煮沸，加上玫瑰花与枸杞子一起煮20分钟即可，或以等量沸水冲泡于保温杯中，两药材可先用温水冲洗干净。

　　【小提醒】：泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。