Netflix真人实境秀《欲罢不能》（Too Hot to Handle）去年一推出，就迅速在全球爆红，近日全新第二季终于上线，除了尺度比第一季还要火辣掀起热烈讨论外，新加入女成员Christina Carmela，精致脸蛋加上窈窕火辣身材也成功吸住观众目光。

现年30 岁，来自南非开普顿的Christina Carmela，真实身份是模特儿，亦是一名飞行员，据说是因为受到父亲的启发，才投身加入飞行员行列，穿上制服，配戴耳机，专业操作操纵杆的模样相当帅气，而这次又在实境秀《欲罢不能2 》中演出，小麦肌肤、深邃面孔，搭配上性感窈窕的火辣身材，可帅气也可以性感的魅力，不仅成为本次实境秀中的万人迷，还成功吸注观众目光。不过要成为万人迷?，撇除天生丽质长相，体态维持绝对要耗费一番努力，究竟Christina 靠什么方法维持辣体？一起来看看吧！

技巧1. 身材再好，也要养成定期锻炼！

有着168 公分高挑身高的Christina，就算天生比例好，她也不忘定期锻炼体态，平时最喜欢的锻炼方式就是爬山及瑜伽运动，藉由爬山有氧运动达到消耗热量的效果后，再搭配瑜伽动作，使身体核心肌群更紧缩，双重锻炼之下，体态就会更加匀称，而且因两项运动都是在户外进行，连身心灵都能一起达到释放喔！

技巧2. 免上健身房，从日常活动轻松瘦！

很多人都认为，要锻炼出姣好身材，就非得天天上健身房，但其实熊编发现，Christina 平时并不爱上健身房，反而非常热爱进行户外活动，像是冲浪、游泳、爬山等等，这些看似户外娱乐活动，其实对体态锻炼相当有益，而且每一项活动训练效果大不同，冲浪运动，最能锻炼全身核心及线条，而游泳及爬山则能达到消耗热量作用，若你本身不爱上健身房的话，户外运动是最佳选择。不过近期因疫情的关系，没办法外出运动，大家还是可以跟从网上居家运动教学，每天花30 分钟照着做，也可以轻松瘦唷！

技巧3. 小麦肌不是随便晒，擦这个才均匀！

Christina 除了身材好以外，她黝黑到发亮的焦糖肤色，更是性感关键，不过很多人都认为，想要晒出漂亮的小麦肤色，直接在太阳底下曝晒即可，但这是错误的，这种晒法，很容易使肤色不均，而且没有做好晒后动作，肌肤只会越晒越干。而Christina 曝晒前，都会先擦一层助晒油，主要因为大部分的助晒油都含有丰富维生素，及高度滋润保养成分，能减低因猛烈阳光造成皮肤干燥缺水和脱皮现象，晒出来的肤色才会闪闪发亮，另外晒后养护也很重要，一定要擦上身体乳，密集补水保湿，小麦肤色才会更完美。

看完Christina 体态维持技巧后，是不是很想跟着照做呢？以下熊编顺便提点4 样能帮助晒后护理的身体保养产品给大家，不论是想晒出发亮古铜肌肤，还是想养出性感诱人透亮肤色，都可以挑一款试试看！