眼睛是心灵的窗户，是人们与外界接触的重要途径，但眼睛其实很脆弱，强烈的灯光刺激、过度使用都会造成眼睛疲劳，影响眼部健康，护眼越来越得到人们的重视。

眼睛疲劳会引起眼干、眼涩、视物模糊，直接影响人们的生活和工作，所以大家在生活中一定要好好呵护眼睛。其实呵护眼睛并没有想象中那么复杂，这里给大家整理了一些护眼必备的物品，快来看看吧！

护眼必备好物有哪些？

1、眼罩

戴眼罩主要是为了隔离光源、缓解眼睛疲劳、放松眼部肌肉。现在市面上还有一种蒸汽眼罩。空气中的水分与眼罩内的铁粉发生反应，就会形成加热反应，产生40度左右的水蒸气。蒸汽眼罩释放出来的水蒸气可以提高眼睛组织的温度，促进血管和睑板腺的开放，加速血液循环，增加泪液的分泌，能够有效地缓解眼睛疲劳，不过这个也只能拿来暂时舒缓眼睛疲劳；

2、眼药水

最常用的眼药水是人工泪液。顾名思义，它能模仿人的眼泪，具有滋润、润滑眼睛的功效，缓解过度用眼带来的不适感，改善眼睛干涩的症状，为眼睛补充水分。

3、越橘叶黄素

上面提及的都是眼睛外用的，其实真正能达到呵护眼睛效果的是要补充眼睛所需的营养，日常饮食过程中应该进行合理的搭配，多补充人体所需要的微量元素对眼睛的护理有很好的作用，比如越橘提取物和叶黄素，这两种都是对眼睛很好的营养物质。

越橘提取物中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化活性，能预防以及提供丰富的营养，能够保护视力，有效缓解视觉疲劳；

叶黄素是视网膜黄斑区的一种重要色素，能形成厚厚的保护膜，保护眼睛健康。它具有很强的抗氧化活性，能抑制氧自由基的形成，避免氧化应激对眼睛的损害，还能过滤和吸收蓝紫光，避免刺激性光损伤眼睛黄斑区，有助于保护视力健康。

说到这两种营养成分就不得不提汤臣倍健健视佳越橘叶黄素了，健视佳越橘叶黄素酯它当中的叶黄素是以叶黄素酯的形式存在的，每粒便含有叶黄素酯5mg，叶黄素酯在人体中可以转化为叶黄素，稳定性、吸收率更高，可以起到有效吸收大量蓝光，消除自由基，减缓眼睛氧化速度的作用。

除了叶黄素酯之外，健视佳还含有越橘提取物、β-胡萝卜素两种护眼成分，越橘提取物则提取自欧洲野生越橘，其富含的花青素是蓝莓的3~4倍；天然β-胡萝卜素则选取澳大利亚杜氏海藻作为原料，其富含的天然β-胡萝卜素是胡萝卜所含的9倍多，在人体内可以转化为维生素A。三种眼部精华素，可以更好地保护眼睛。

除了以上所说的护眼必备好物，最关键的还是要多注意休息，少用电子产品，给眼睛一个放松的时间。